Головные боли и головокружение причины. Причины и лечение головокружения и головной боли

Болит и кружится голова – это симптом банальной усталости при насыщенном уровне жизни, ненадлежащем режиме дня.

При наблюдении этой симптоматики, осложненной слабостью, тошнотой, иными жалобами, проблема серьезнее.

Опасные и неопасные причины

Жалобы на головокружение, боль возникают у каждого человека. Есть несколько безвредных факторов, провоцирующих эти симптомы. Они вряд ли способны навредить, но вот дискомфорт от них ощутим и мешает нормальной жизнедеятельности.

Нехватка витаминов, питательных элементов, быстрых углеводов, по причине неполноценного питания или пищевой продукции ненадлежащего качества.
Сильное напряжение глаз во время чтения книг, нахождения за компьютером. Переутомление влияет на неприятные ощущения в голове, мышцах спины, шейного отдела, создавая хроническое перенапряжение.
Стресс – в этот момент в кровоток происходит выброс большого количества норадреналина и адреналина, а это приводит к сужению сосудов, служащего причиной снижения количества поступающего в ткани кислорода, нутриентов.
Резкий подъем с кровати, наклоны, повороты, внезапная смена положения тела. Ситуация наблюдается у людей пожилого возраста, подростков, у тех, кто имеет слабую сердечно-сосудистую систему.

Есть опасные причины, когда болит и кружится голова.

Рассмотрим их подробнее:

Травма головы – при разных травмах черепа, мозга формируются повреждения, приводящие к отекам, это это причина боли, головокружения. Больной чувствует тошноту, озноб, излишнюю сонливость, общую слабость, дезориентацию в пространстве.
Атеросклероз – заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, что становится причиной нарушения кровотока. Это приводит к трудностям со сном, головной боли, ощущению падения, слабости, снижению внимания, общему упадку сил.
Мигрень – боль в голове, концентрируемая в висках, иногда сопровождается головокружением.
Новообразования в головном мозге – схваткообразные боли, тошнота, рвота, шаткая походка.
Гипертония или гипотония – повышение, понижение артериального давления соответственно. Головная боль, головокружение, недомогание, тошнота. Высокому давлению типичен шум в ушах, “мушки в глазах”, жар внутри, а низкому – недомогание, слабость, тошнота, бледность лица.
Остеохондроз шейного отдела – возникает сдавливание сосудов, из-за чего кислород плохо поступает внутрь головного мозга, голова начинает болеть, кружиться. Онемение конечностей, сонливость, повышенная утомляемость могут появляться после сна на слишком мягкой или твердой подушке.
Вегето-сосудистая дистония – систематическое расстройство неврологического состояния, приводящее к уменьшению или увеличению кровотока внутренних органов, и головного мозга. Чаще к ней склонны подростки.

Что делать, как лечить

Если головокружение совместно с болью происходит ежедневно, быстрее отправляйтесь к врачу за выявлением причин этой симптоматики, потому что при многих проблемах она схожа.

Лечение в домашних условиях возможно только по назначению врача, поэтому не рискуйте, ведь без исследований, анализов нельзя на 100% точно выяснить, какое заболевание “затаилось”. Самостоятельный прием препаратов без назначения специалиста может быть бесполезным или приведет к ухудшению симптомов.

Головная боль и головокружение, возникающие не систематически, а в ситуациях, под влиянием каких-то факторов, свидетельствуют о неопасных причинах.

Тогда спешить к врачу не нужно – успокойтесь, расслабьтесь, организму нужен отдых. Консультация врача никому еще не повредила.

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

Какие обследования обычно назначаются

На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.

Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы.

Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с;
Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

5 / 5 ( 7 голосов )

Современная жизнь, наполненная стрессами и умственным перенапряжением, нередко приводит к тому, что часто болит и кружится голова. Недомогание распространено и каждый с ним сталкивался. Многие даже не обращают внимания на такое состояние. Но несерьёзное отношение к здоровью может обернуться серьёзными проблемами.

Сильная головная боль имеет определённую форму и выражается симптомами:

внезапные обморочные состояния;
глаза застилает тёмная пелена;
резкая смена положения тела сопровождается помутнением в глазах;
слабость с появлением рвоты;
потеря чувства равновесия.

Когда головокружение сопровождается головной болью и слабостью, то нужна медицинская помощь. В основном эти признаки указывают на сбой вестибулярного аппарата.

Причины

Существует несколько «безопасных» причин, вызывающих головную боль и головокружение. Особого вреда они здоровью не наносят, но оставлять их без внимания не стоит:

резкие повороты и наклоны. Проблема встречается в основном у подростков в период созревания и у пожилых людей. Объясняется слабостью сосудов;
стрессы. В таких ситуациях резко выбрасывается адреналин, а это вызывает сужение сосудов. В результате – слабое головокружение и болит голова. Сильные переживания очень опасны, так как после них эти симптомы могут возникать уже систематически, даже без стресса;
переутомление глаз. Длительная работа за компьютером, использование гаджетов – всё это неотъемлемая часть жизни современного человека. На глаза ложится колоссальная нагрузка, вызывающая боль в голове и лёгкое головокружение;
недостаток в организме углеводов. Ритм жизни не оставляет времени для полноценного питания. Из-за такого эффекта «голодания» нередко возникает головная боль и кружится голова;
алкоголь. Если злоупотребили спиртным, то не стоит удивляться тошноте, кружению головы и сильной головной боли;
резкий парфюм. Болезненные ощущения в голове может вызвать сильный запах, который раздражает нервные окончания носа. Несколько минут воздействия и у человека головная боль с головокружением;
курение. Вредное увлечение является сильнейшим триггером мигрени. Пока не бросите курить, будьте готовы к частой пульсирующей боли в голове. О головокружении и говорить не стоит;
секс. Как ни странно, но отсутствие половых контактов также вызывает головную боль, иногда очень сильную.

Причины от сопутствующих заболеваний

Существуют болезни, которые приводят к состояниям, когда появляется головная боль, неожиданная тошнота и сильное головокружение. Эти заболевания угрожают здоровью человека и требуют немедленной медицинской помощи:

различные травмы головы. Сотрясение мозга приводит к отёку мозга, вызывающему постоянные сильные головные боли с головокружением. Кроме этого, наблюдается потеря ориентации, подташнивание и сонливость;
атеросклероз. Образование холестериновых бляшек в сосудах вызывает нарушение кровоснабжения мозга. Человека начинают преследовать боли в голове с кружениями;
опухоль мозга. Тяжёлое и очень опасное заболевание с приступами головной боли. Давящая боль в голове вызывает специфическое головокружение с ощущением вращения окружающих предметов. Величина опухоли влияет на степень выраженности симптомов. Человек начинает сильно потеть, повышается давление и нарушается походка;
мигрень. Сильное головокружение с болью наблюдается в период ауры, то есть комплекса симптомов, которые являются предвестниками болевых ощущений;
шейный остеохондроз. При этой распространённой болезни сдвигаются межпозвоночные диски, которые пережимают сосуды, питающие головной мозг. Возникает недостаток кислорода в мозге и развивается головная боль с неприятным кружением;
гипертония. Заболеванию подвержены не только пожилые люди, как принято считать. Состояние сопровождается болезненными ощущениями в голове, гулом в ушах, мельканием мушек в глазах и сильным кружением головы;
гипотония. При снижении давления появляется слабость, начинает болеть голова, лицо бледнеет и тошнит. При наклоне и неожиданном повороте проявляется головокружение;
вегетососудистая дистония. Заболевание неврологического характера и приводит к нарушению тонуса сосудов мозга. Естественно, возникает сильное головокружение и начинает давить голову.

Головная боль и кружение головы появляются из-за множества причин: воспаления, инфекции, травмы, аллергия. Схожесть симптомов не означает, что лечение не будет отличаться.

Диагностические мероприятия

Чтобы обнаружить причины, вызывающие головные боли и головокружение, нужно тщательно проверить вестибулярный аппарат и функционирование нервной системы. К диагностированию привлекаются специалисты узкого профиля: невролог, окулист, отоларинголог.

Обычно проводятся определённые исследования:

допплерография,
аудиография,
офтальмологическое обследование,
рентген шейного отдела и черепа.

Кроме этого, оценивают количество глюкозы в организме, делают ЭКГ и общее терапевтическое обследование.

Терапия

Когда причина вертиго и головной боли установлена, вырабатывается тактика лечения.

В основном терапия заключается в соблюдении определённой диеты, приёме лекарственных средств и упражнений, укрепляющих вестибулярный аппарат. В редких случаях потребуется хирургическое вмешательство.

Терапия сильных головокружений основана на симптоматике сопутствующих заболеваний. Головные боли с кружением устраняют вестибулолитическими препаратами. Такие антигистаминные средства, как Прометазин и Меклозин, быстро убирают симптомы.

Боль в голове с чувством тревоги устраняется транквилизаторами: Диазепам или Лоразепам. Если при головокружении появляется рвота, поможет Метоклопрамид.
Длительные боли в голове и кружение лечат Эуфиллином или Диазепамом.

С недавних пор купировать такие состояния стали с помощью Бетагистина гидрохлорида, имеющего структуру, похожую на гистамин. Этот препарат эффективен и при наличии болезни Меньера. Он уменьшает количество приступов и приводит в норму вестибулярный аппарат.

Профилактические меры

Если тяжёлые заболевания отсутствуют, то к возникновению головокружения может привести частое употребление кофеина или нитритов. Данные вещества отрицательно действуют на сосуды. Можно сделать вывод, что правильно питаясь, можно избежать многих проблем, в том числе и головокружения с головной болью. Желательно меньше пить кофе. А нитриты содержатся в мясе, поэтому следует ограничить потребление колбас и различных полуфабрикатов.

Следует больше гулять в парках и лесных массивах, где чистый воздух обогатит кислородом кровь.

Народные средства

Внезапную тяжесть в голове, сильное головокружение и неожиданную слабость может помочь народная медицина.

Наиболее эффективные средства:

отвар зверобоя. Данное растение владеет сильным лечебным действием. Ложка сырья заливается кипятком. Остуженный отвар следует процедить и пить трижды в день по ложке;
настой корицы. Пить по два глотка;
лимон. Дольку лимона посыпать сахарным песком и съесть;
яблочный уксус. Это средство эффективно, если головная боль с головокружением следствие мигрени;
настой валерианы. Прекрасно избавляет от головной боли из-за нервного перенапряжения.

Но не следует забывать, что использование народных средств возможно только после консультации с лечащим врачом.

Головная боль и головокружение считаются симптомами возникающих или присутствующих серьёзных заболеваний. Разобраться с многочисленными причинами и устранить их, может только опытный и квалифицированный врач.

Вам также может быть интересно

Хотя бы однажды, но каждый мог сталкиваться с тем, что периодически болит и кружится голова.

Подобное явление бывает сопряжено с насыщенным образом жизни, ненадлежащим режимом дня либо постоянными стрессовыми ситуациями.

Однако, в некоторых случаях причины бывают намного серьезнее. В такой ситуации к головокружению и болевым ощущениям в голове добавляются такие симптомы, как слабость, тошнота, резкая головная боль в височной части и пр.

Потому в процессе выявления подобной патологии, нужно в обязательном порядке обращаться к специалисту.

Основная симптоматика

Цефалгия бывает первичной и вторичной:

Первичная форма не сопровождается другой болезнью. К ней относится мигрень, боль пульсирующего характера, односторонняя (чаще всего болит лоб, область глаз, висок). Приступ сопровождается зрительными нарушениями, легкой непереносимостью света, шума, запахов, иногда – рвотой. Другой тип – тензионная цефалгия, давящая боль в голове, сопровождающаяся напряжением мышц головы и шеи. Приступ может быть вызван стрессом, долгой работой на компьютере, обезвоживанием, погодой, усталостью.
Вторичная форма – это симптом другого заболевания. Эти боли могут иметь разные причины. Они разнообразны по локализации, интенсивности, частоте, тяжести.

К какому врачу обращаться

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Причины недомогания

Причины первичных головных болей:

мигрень;
напряжение;
физическая (в т. ч. сексуальная) деятельность;
тригеминальная вегетативная цефалгия.

Причины вторичных головных болей:

усталость, бессонница, стресс, менопауза, предменструальный синдром;
невралгия (нарушение системы управления болью);
нарушения системы кровообращения, особенно кровоснабжения мозга, гипертония;
плохая осанка, различие в длинах ног, сколиоз, перегрузка позвоночника, расстройства шейного отдела позвоночника;
пищевая аллергия, непереносимость гистамина;
воспаление среднего уха;
кровоизлияние в мозг, инсульт, тромбоз мозговых вен;
заболевания почек;
воспаление челюсти и зубов;
болезни глаз;
солнечный удар, солнечные ожоги;
инфекционные заболевания;
болезни, воспаления верхних дыхательных путей;
травмы головы;
отек головного мозга;
менингит, менингоэнцефалит;
глаукома;
синдром апноэ во сне;
чрезмерное использование анальгетиков;
нежелательный эффект от лекарств и вакцин.

Диагностика

Вестибулярная мигрень сопровождается развитием вестибулярной симптоматики или головокружения в сочетании с мигренью. Чтобы определить причину нарушений и оценить состояние нервной системы, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Диагностикой при подобных нарушениях занимаются невролог, офтальмолог, отоларинголог и другие узкопрофильные специалисты. Для выявления патологических состояний назначают:

Ультразвуковую допплерографию. В ее ходе исследуют магистральные артерии головы.
Аудиографические исследования.
Офтальмологический осмотр.
Компьютерную и магнитно-резонансную томографию.
Рентгенографию.
Электрокардиографию.

При подобной симптоматике обязательно исследуют череп и шейный отдел позвоночника. Также могут понадобиться лабораторные исследования, среди которых общий анализ крови, определение уровня глюкозы в крови.

Стресс

Это состояние касается каждого современного человека. Стресс вызывает тяжелая работа, постоянно присутствующий шум… Стресса нельзя избежать, но его можно смягчить. Важно научиться расслабляться, выяснить, какая ситуация самая стрессовая, постараться свести к минимуму ее воздействие или хотя бы изменить свое отношение к проблеме.

Что это может быть?

Причин, почему у человека болит и кружится голова, множество. Самые распространенные из них:

сильная усталость глаз;
атеросклероз;
мигрени;
стрессовые ситуации;
резкие подъемы с кровати;· опухоли;
гипертония;
черепно-мозговые травмы;
шейный остеохондроз;
последствие вредных привычек;
гипотония;
инфекции;
вегетососудистая дистония;
инсульт.

Чрезмерное утомление глаз

Эта причина слабого головокружения и болевых ощущений в голове не является опасной, так как легко устранима. Современный человек много времени проводит в интернете, постоянно пользуется гаджетами.

Телевизор, компьютер, смартфон – все это дает серьезную нагрузку на глаза. Болевые ощущения возникают как вечером после работы, так и днем.

Офисные работники много времени проводят за компьютером в неестественной позе, что вызывает хроническое перенапряжение мышц шеи и спины, все тело как будто бы тянет. Чтобы избежать таких последствий, давайте глазам отдыхать, контролируйте количество часов, проведенных с гаджетами.

Атеросклероз

Хроническое заболевание, в результате которого на стенках сосудов головного мозга откладываются холестериновые бляшки. Происходит нарушение кровоснабжения определённых частей мозга, к которым поступает меньше питательных веществ.

Характерны головокружение и головная боль, рассеянность внимания, ухудшение памяти, слабость, усталость, может хотеться спать.

Мигрень

Невралгическое заболевание, которое сосредоточено в одной части (в височной области слева или справа, часто болит лоб) и проявляется приступами. Для недуга характерны тошнота, непереносимость яркого света, громких звуков, давящая боль. Часто болят глаза, реже даже слезятся.
Боль может длиться целый день, при этом усиливается от любой деятельности. Выпить обезболивающее – не выход из этой ситуации. Недуг временно заглушают транквилизаторы и нейролептики, не устраняя причин возникновения заболевания.

Стрессовые ситуации

Резкое выбрасывание большого количества адреналина в кровь при волнении и стрессовых ситуациях – нормальная реакция организма. Через короткий промежуток времени содержание адреналина приходит в норму.

Выброс гормона приводит к сужению сосудов, в результате мозг получает меньше кислорода и питательных веществ, что провоцирует кружение головы и болевой синдром. Бывает и так, что боль постоянно присутствует неделю или больше.

головокружения;
бессонница;
снижение массы тела;
сердцебиение может быть учащенным;
эмоциональная неустойчивость.

Резкий подъём с кровати

Эта проблема часто встречается у людей с ослабленными сосудами: у подростков и пожилых. Так бывает от резкого подъема по будильнику, когда реакция сердца и сосудов запаздывает.

Опухоль головного мозга

Общие неспецифические симптомы злокачественной опухоли проявляются на разных стадиях, среди них часто встречается анемия, вызванная определенными нарушениями в тканях. При онкологии, голова может резко закружиться, боль накатывает приступами, происходит это часто. Характерны бледнота, бессилие, возможны обмороки, может тошнить, рвать, бросать в жар. У пациентов часто наблюдается нарушение походки, повышенное потоотделение, резкая смена давления.

Гипертония

Считается одним из распространенных сердечнососудистых заболеваний. Болезнь, при которой артериальное давление повышено, возникает в возрасте 30-60 лет и протекает хронически, периодически наблюдаются улучшения и ухудшения.

Явные признаки гипертонии:

постоянные головные боли, которые возникают ночью или рано утром после пробуждения;
боли в области сердца;
нарушение зрения, ощущение затуманенности в глазах;
шум в голове, ушах;
одышка после легких физических нагрузок.

Травмы головы

Сотрясение головного мозга сопровождается кратковременной потерей сознания в момент травмы. Характерны:

рвота;
сильные головные боли;
потемнение в глазах;
кружение головы;
сонливость, сопровождаемая зевотой;
потеря координации;
слабость.

В посттравматический период наблюдаются те же симптомы. Не возникает рвоты и потери сознания, так как эти симптомы однократны и типичны только в момент травмы.

Шейный остеохондроз

Головокружения при этой болезни вызваны недостаточным поступлением кислорода и питательных веществ в мозг человека, о чем говорят частые головные боли.

Ощущения возникают после сна, могут неметь верхние конечности, иногда боль распространяется на позвоночник. Сопровождается утомляемостью, вялостью. Головокружение усиливается при резких поворотах, наклонах шеи, часто причина кроется в неправильно подобранной подушке – слишком мягкой или слишком жесткой.

Вредные привычки: табак и алкоголь

Помимо общего разрушительного воздействия на организм, курение и злоупотребление спиртными напитками оказывает негативное влияние на сосуды мозга. Похмелье – постинтоксикационное состояние после употребления алкогольных напитков.

Это может быть причиной того, что кружится и болит голова. Неприятные ощущения присутствуют и в животе, а точнее в желудке. Если на второй день проблема не проходит, рекомендуется идти к врачу.

Курение приводит к повышению уровня артериального давления, нарушается питание сердечных мышц, сужаются кровеносные сосуды - это малая часть возможных рисков для здоровья.

Гипотония

Заболевание противоположно гипертонии, то есть артериальное давление понижено, сосуды расширяются. Недуг часто встречается у пожилых людей. При гипотонии подташнивает, отмечается слабость, вялое состояние организма. Потеря равновесия и помутнение рассудка происходят даже при вставании со стула, при этом иногда голова не болит.

Инфекционные заболевания

Воспалительные процессы в организме человека вызывают головную боль, легкие головокружения. Эти неприятные ощущения являются дополнительными неспецифическими симптомами.

Экология, отсутствие режима (постоянное недосыпание) и сильное волнение, перенапряжения вызывают сосудистую недостаточность, часто встречаемую в подростковом возрасте.

От чего давление понижается, может темнеть в глазах, сильно болит голова, кружится. ВСД и боли в голове взаимосвязаны, их лечение необходимо проводить комплексно.

Инсульт

Острое нарушение кровообращения головного мозга возникает как следствие атеросклероза, гипертонии или аномалий мозга. Тяжесть и боль в голове – один из признаков инсульта. Боль появляется как следствие попадания крови в мозг человека и смешивания с мозговой жидкостью, после чего может резко стать плохо.

У человека может болеть спина, шейный отдел, происходит потеря сознания. Пациенты, перенесшие инсульт, отмечают частое потемнение в глазах и головокружение после болезни.

Переутомления глаз

За состояние, когда болит голова, и головокружение появляется почти ежедневно, часто ответственна дальнозоркость (гиперметропия), при которой глазное напряжение вызывает сильный дискомфорт. Чувствуете, боль сверху головы и в области глаз возникает при длительном чтении или работой за компьютером. Самая большая проблема заключается в том, что многие люди дальновидные, не зная об этом, благодаря эффективной аккомодации глаз. Тем не менее постоянное усилие или напряжение – это основная причина, почему часто болит и кружится голова.

Профилактика

Меры профилактики, которые уменьшают частоту проявления и интенсивность неприятных ощущений в голове предполагают:

Соблюдение распорядка дня.
Делать перерывы в процессе работы за компьютером каждые полчаса, в процессе которых оптимально двигаться (выполнить гимнастические упражнения).
Гулять на улице, постоянно проветривать помещение. В некоторых случаях головокружение и неприятные ощущения в голове формируются в душной комнате.
Расслабление и медитации, эффективно восстанавливающие психическое состояние.
Массаж шейного отдела и воротниковой зоны эффективно устраняет болевые ощущения в голове, спровоцированные остеохондрозом.

Невзирая на значительное количество факторов, которые вызывают боли, слабость и головокружения, большая их часть в период своевременного обращения к врачу, успешно лечится.

Соблюдая врачебные предписания, возможно существенно понизить неприятные симптомы либо устранить их в полной мере.

Нынешний ритм жизни, стрессовые ситуации, умственное напряжение и ненадлежащая экологическая ситуация зачастую ведут к формированию неприятных ощущений в голове.

С подобной болезнью мог сталкиваться каждый. Однако следует учесть, что головная боль иногда выступает в качестве симптоматики опасной болезни.

Потому перед началом терапии, нужно точно установить причины возникновения заболевания.

Гипертония

При высоком давлении головокружение и болезненность в затылочной части головы вызваны сужением сосудов и чрезмерным кровотоком, что парадоксально вызывает нехватку мозгового кровоснабжения. Если голова закружилась, но ничего болит, имейте в виду возможность высокого давления. Головокружение – это своего рода тревожный сигнал.

Важно! Последствием гипертонии без лечения может быть кровотечение в мозг.

Какие меры стоит предпринять

Итак, что делать, если кружится и болит голова. На самом деле, есть несколько решений.

Стоит принять обезболивающие таблетки, способные на время купировать болевой синдром. К их числу относятся такие средства, как Цитрамон, Но-шпа, Пенталгин. Но они имеют временное действие, поэтому не могут справиться с болями раз и навсегда.
Если болит голова, купировать неприятный признак головокружения можно посредством корректировки режима питания. Также необходимо уделить особое внимание изменениям в качестве жизни в целом.
При необходимости постоянно заниматься за компьютером, важно регулярно делать перерывы каждые несколько минут. Но это не значит, что нужно постоянно бегать не перекур.
Также стоит заниматься проведением гимнастики, целью которой является уничтожение застойных явлений в области шейного позвоночного отдела, а также на укрепление спинных мышц.

Если у больного формируется стрессовая реакция, и часто возникают головокружения, необходимо своевременно обратиться к врачу, который назначит качественное лечение и окажет помощь в борьбе с данным недугом.

Патологические причины

Некоторые боли могут быть очень опасными, являясь сигналом о кровотечении в мозг или даже о присутствии опухоли.

Опухоль мозга

Наиболее серьезной является болезненность, вызванная мозговыми опухолями. При внутричерепных туморах цефалгия встречается в 60% случаев. Она часто представляет собой первый симптом опухолей гипофиза, мозжечка. Болезненность редко отмечается у медленнорастущих опухолей, расположенных в бессимптомных зонах (особенно, в лобных долях). В частности, клинически «немыми» в течение длительного времени бывают менингиомы.

Чаще всего боль носит тензионный характер, реже имитирует мигрень. В случае лобной локализации опухолей регистрируются прогрессивные изменения в личности, поведении, апатия, усталость. Иногда первым симптомом бывает эпилептический приступ. В зависимости от локализации, а также от возможности переноса давления в отдаленные структуры, проявляются неврологические признаки и/или увеличение симптомов внутричерепной гипертензии.

Сосудистые патологии

Наиболее рискованное мозговое сосудистое заболевание – субарахноидальное кровоизлияние. Речь идет о кровотечении из аневризмы одной из мозговых артерий в полостные пространства. Больного тошнит, знобит, у него боли и кружится голова.

Воспаления нервной системы – это относительно распространенное неврологическое расстройство. В зависимости от местонахождения поражения болезни разделяются на:

воспаление головного мозга (энцефалит);
воспаление мозговых оболочек (менингит);
воспаление спинного мозга (миелит).

Важно! Поражения нервных окончаний называются радикулитом, нервов – невритом. Эти болезни можно различными способами комбинироваться.

Травмы головы

Это обширная и очень разнообразная группа. Рост числа травм головы и шейного отдела позвоночника объясняется факторами цивилизации: 45% травм приходится на ДТП, 30% – на падения, 20% – на рабочие и спортивные травмы.

Каждый мозг после травмы реагирует по-разному. Даже после сотрясения мозга болит и кружится голова каждый день.

Характер болезненности бывает разнообразным. Она сопровождается другими симптомами, такими как:

тошнота;
головокружение;
нечеткость или раздвоение зрения;
светобоязнь;
тиннитус;
нарушения слуха;
повышенная чувствительность;
тревожность;
депрессии;
утомляемость;
нарушения сна;
снижение либидо.

Чаще всего наблюдается хроническая головная боль тензионного типа.

Вегетативные патологии

Сами вегетативные нервы редко вызывают серьезные проблемы, но одна из них бывает очень распространенной. Это головокружение, называемое вазовагальной синкопой. Признаки возникают вследствие снижения кровяного давления и кровоснабжения мозга.

Остеохондроз

То, что голова болит и кружится из-за нарушений шейного позвоночника, можно идентифицирована по типу боли – обычно она отдает в область глаз. От позвоночника часто болит задняя часть головы, симптомы включают также покалывание в руках, не являются редкостью отеки (опухоли) отечностей.

«Опасные» причины головных болей и головокружений

Известны опасные болезни, которые ведут к существенному дискомфорту и головокружениям.

Обычно, это заболевания, которые непосредственно несут угрозу здоровью и, в некоторых случаях, жизни больного.

Они нуждаются в обязательном и незамедлительном посещении специалиста.

Атеросклероз. Болезнь, в период которой на сосудистых стенках в головном мозге происходит отложение холестериновых бляшек. Нарушается кровоток в некоторых отделах мозга, в которые проникает меньшее количество нутриентов. В итоге пациента беспокоят головокружение и ощущение падения, головная боль, снижается внимание и запоминание, отмечается тошнота, слабость и прочие симптомы. Появляются трудности со сном, осуществление наиболее простых дел провоцирует упадок сил.
Травма головы. Во время разного рода ударов головой, авариях формируются травмы черепа и головного мозга, следствием чего становится отечность в головном мозге. Подобное может привести к головокружению и болезненным ощущениям. Кроме того у пациента отмечается общая слабость, озноб, сильная тошнота, дезориентация в пространстве, излишняя сонливость.
Новообразования в головном мозге. Крайне опасная болезнь, во время которой боль является схваткообразной. Головокружение обладает специфической природой: возникает чувство ухода пола из-под ног, вращения вещей. Выраженность подобной симптоматики варьируется от размеров нароста и его расположения. Заболевание сопровождает шаткая походка, тошнота, рвотный рефлекс. Пациент интенсивно потеет, существенно изменяется АД. Возникает вероятность формирования эпилепсии.
Мигрень. Неприятная болезнь, приводящая к существенному дискомфорту, который концентрируется в висках с правой либо левой стороны. Головокружение часто появляется в период так называемой ауры – симптоматики, которая предшествует болезненному дискомфорту. В некоторых случаях голова кружится и после формирования неприятных ощущений.
Остеохондроз в шейном отделе. Довольно популярное заболевание, во время которого меняется строение либо расположение позвонков и дисков, вследствие чего сдавливаются сосуды. Это ведет к ненадлежащему поступлению кислорода и питательных элементов внутрь головного мозга, в связи с чем и появляется боль и головокружение, часто наблюдаемые в утреннее время, усиливаясь на протяжении дня. Вызвать неприятные ощущения способен сон на чересчур жесткой либо мягкой подушке. У пациента возрастает утомляемость, появляется сонливость, онемение рук, в процессе внезапных разворотов головы отмечается головокружение.
Гипертония. Сложностям с высоким АД, преимущественно, подвергаются люди в пожилом возрасте. Болезнь сопровождают головокружение, боль в области головы, шум в ушах, «мушки» в глазах, уменьшение двигательной активности, сонливость и прочие симптомы. В некоторых случаях присутствует чувство «жара внутри».
Гипотония. Во время нее АД снижается. Данным заболеванием часто болеют пожилые люди. Симптомы болезни следующие: слабость, недомогание, бледнота лица, тошнота и рвотный рефлекс. Голова кружится в процессе вставания со стула.
ВСД. Постоянное расстройство неврологического состояния, провоцирующее увеличение либо уменьшение тонуса внутренних органов, включая сосуды головного мозга. Болезнь часто наблюдается у в подростковом возрасте.
Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение. Подобные пагубные привычки, помимо общего деструктивного воздействия на организм, отрицательно влияют на сосуды в головном мозге. Когда курильщики на продолжительный период времени отказываются от курения, то это ведет к дискомфорту в голове и ухудшению мышления. После приема спиртного на следующий день появляется похмельный синдром - интоксикация мозга этанолом, способная спровоцировать отек мозга. На данном этапе постоянно отмечаются головная боль и головокружение.
Голова кружится и во время разного рода болезней во внутреннем ухе – органе, отвечающем за равновесие. Причины: инфекционные поражения, воспалительные процессы, травматизм. Похожие симптомы вызывают и медикаментозные средства против аллергической реакции, антибактериальные и седативные препараты.

Что делать, когда болит и кружится голова

Прежде всего, не следует недооценивать эти признаки. Надо посетить врача, который при необходимости направит пациента к ЛОР-специалисту, неврологу. Если голова начала болеть и кружиться внезапно, резко, дискомфорт сопровождается рвотой, бледностью – это может быть предупреждением о серьезном заболевании (гипоперфузия ствола мозга, блокировка мозговых сосудов). Каждый вид головокружения и цефалгии – это сигнал о нарушении, происходящем в организме.

Проведение обследований при болях

Если боли и головокружение беспокоят часто, необходимо нанести визит лечащему специалисту – невропатологу или терапевту. Они направляют пациента к другим узкоспециализированным медикам, которые и выявляют общую природу заболевания. Есть несколько диагностических методов, которые желательно пройти:

общий анализ кровяной жидкости;
ангиография.

На то, каким будет лечение, оказывают влияние причины данного явления, а также заключения со стороны врача.

При беременности

Головная боль – это один из первых, но не слишком распространенных признаков беременности, вызванных гормональными изменениями в организме, увеличением объема крови. Боль и кружение головы при беременности встречается чаще, чем в другое время. Цефалгия вызывается различными причинами. На более поздних стадиях беременности, особенно в конце 3-го триместра, она может быть признаком преэклампсии.

Во время беременности рекомендуется избегать медикаментов, если их использование не является необходимым. Для облегчения состояния (в тяжелых случаях, после консультации с врачом) можно использовать препараты на основе парацетамола (Парацетамол, Панадол, Парален).

Важно! При беременности запрещено принимать Ацетилсалициловую кислоту (Аспирин) или Ибупрофен (Ибалгин, Ибупрофен, Нурофен).

Безопасные лекарства и таблетки

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с;
Целекоксиб-200 мг/с.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

Когда нужно обратиться к специалисту

С головной болью и головокружением обратитесь к врачу, если:

дискомфорт появляется многократно без известной причины;
признаки возникли внезапно, они очень интенсивные;
симптомы длятся дольше 1-го дня, не реагируют на лекарства;
проявления появились после травмы головы или другой серьезной травмы;
симптомы сопровождаются другими трудностями;
болит и кружится голова у ребенка.

Когда обращаться к врачу

Довольно просто дифференцировать обычную головную боль, вызванную не болезнями. Об опасности могут свидетельствовать следующие признаки:

тошнота;
рвота;
кружится голова;
обморочное состояние;
звон либо шум в ушах;
слабость;
нервный тик;
галлюцинации;
зрительные расстройства;
повышение температуры тела.

В ситуации, когда кружится и болит голова, необходимо без промедлений обращаться к высококвалифицированному врачу.

Лечение

Лечение зависит от причины, по которой болит и кружится голова. В некоторых случаях может иметь место серьезная причина, даже угрожающая жизни. Главная цель терапии – лечение причины. Для облегчения мигрени рекомендуется сон, релаксация, анальгетики, изменение образа жизни.

Медикаментозные методы

Боль может быть преодолена безрецептурными препаратами, такими как Парацетамол или Бруфен. Однако эти методы не излечат причину. Новинка среди препаратов – Мигралгин, применяющийся в лечении острых приступов. В случае вторичной головной боли необходимо устранить причину; помогает:

снижение АД;
реабилитация (при проблемах с шейным позвоночником);
достаточный режим сна и питья;
подходящее движение и др.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозная терапия включает следующие действия:

режимные меры;
ароматерапия – использование эфирных масел (мандарин, эвкалипт, лимон, жасмин, роза, базилик, мята, мелисса, лаванда, ромашка);
холодные или теплые компрессы;
изменения в питании – ограничение продуктов и напитков, вызывающих головные боли и головокружение, особенно гистамин и гистаминолибераторы;
достаточное и соответствующее движение;
массаж, реабилитация, физиотерапия, метод Дорна.

Народные методы

Попробуйте чайную смесь из следующих растений:

хмель;
имбирь;
ромашка;
мелисса;
лаванда;
мята;
розмарин.

Возьмите по 1 ч. л. каждой травы, залейте ½ л кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте в течение дня.

Проверенным помощником при головной боли и головокружении является буквица лекарственная. Залейте 2 ч. л. травы 250 мл кипятка, оставьте настаиваться 15 минут. Этот чай может не только пить, но также использовать в качестве компрессов.

Народные средства от головной боли

В определенных ситуациях убрать боль в голове возможно посредством обычных средств народной медицины.

Однако следует помнить, что применять их возможно лишь после осуществления медицинской диагностики и консультации со специалистом.

К самым распространенным относят такие:

Настойка корицы. В 1 стакан с кипятком добавляется 1/8 ч. л. молотой корицы. Подобное средство настаивается приблизительно 30 минут. Принимать его необходимо по 2 глотка с промежутком в 60 минут.
Отвар зверобоя. Подобная лекарственная трава характеризуется довольно сильным эффектом. Готовится подобное средство, заливая 1 л. сырья стаканом кипятка. Готовая масса помещается в кастрюлю и ставится на небольшой огонь. Прогревается на протяжении 15 минут. Остужается и процеживается. Применять нужно трижды в день по четверти стакана.
Лимон. Необходимо нарезать маленькими дольками цитрус. Посыпать сахаром и съесть. Когда подобное средство не подходит, допустимо залить лимон кипятком. Средство настаивается, затем добавляется небольшое количество сахара и выпивается.
Яблочный уксус. Данное средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с мигренью. В процессе приема еды принимается смесь из 1/3 ст. л. яблочного уксуса и меда.
Настойка валерианы. Данный рецепт эффективно устраняет болевые ощущения в голове, которые вызваны перенапряжением. Заливается 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухого и размельченного корня лекарственного растения. Прогревается масса на водяной бане на протяжении 25 минут. Затем нужно настоять средство примерно 30 минут в теплом месте. Посредством воды доводится отвар до количества в 200 г. Подобное лекарство следует употреблять трижды в день за полчаса до еды.

Чтобы знать, что делать ели каждый день кружится голова, появляется слабость, тошнота, постоянно беспокоят боли и другие симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебные мероприятия

Любые мероприятия, направленные на лечение симптомов слабости, головокружения и боли в голове, важно, применять опираясь на помощь специалиста. Куда могут входить рекомендации, касающиеся правильного питания, приему медикаментов и упражнений тренирующие функции вестибулярного аппарата. В редких случаях это применение операбельного вмешательства.

А также стоит учесть, что височная эпилепсия, базилярная мигрень, стволовой инсульт, бактериальный лабиринтит, опухоль, лечится в зависимости от этиологии причин каждого заболевания. В этом случае могут применяться препараты с вестибулолитическим действием или антигистаминные средства если боли систематические.

Среди антигистаминных лекарственных препаратов это Прометазин и Меклозин. Иногда сюда можно включить Диазепам вместе с Лоразепамом, они относятся к группе транквилизаторов, необходимые для снятия симптомов тревоги. В случае же проявления рвоты с тошнотой назначается Метоклопрамид.

Если же боли в голове имеют продолжительный характер, то для устранения такого недуга врач может выписать рецепт на покупку Маннитола, Эуфиллина или Диазепама. В некоторых случаях к дополнению ко всем прочим лекарствам может быть добавлен Бетагистин гидрохлорид имеющего сходный состав с гистаминами.

Головокружение, как симптом заболевания

Головная боль очень часто выступает сопутствующим симптомом многих заболеваний, при возникновении которых стоит сразу приступить к лечению:

Остеохондроз шеи.
Эпилепсия.
Новообразования в области головного мозга.
Заболевания и повреждения внутреннего уха, вестибулярного аппарата.
Ревматизм.
Болезнь Меньера.
Гепатит разной формы и генотипа.
Депрессии.
Инсульт, ишемическая атака.
Повышенное артериальное давление.
Ортостатический коллапс.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Диагностика патологий будет включать в себя не только осмотр и опрос пациента, но и допплерографию сосудов шеи и головы, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, биохимический анализ крови, ультразвуковое исследование, иногда даже требуется рентгенограмма. Лечение будет зависеть от тяжести заболевания, возрастной категории пациента, самочувствия и образа жизни.

Головная боль и температура при беременности

У беременной женщины причинами головной боли и температуры могут быть те же нарушения, что и у любого взрослого человека. Однако температура и головная боль при беременности могут быть обусловлены особым состоянием организма во время вынашивания.

Например, небольшая субфебрильная температура наблюдается в первые недели беременности, и это считается нормой. Такое повышение вызвано воздействием прогестерона - гормона, который выделяет плацента.

Прогестерон воздействует на терморегулирующий центр мозга (гипоталламус). У многих женщин показания термометра остаются повышенными в течение нескольких месяцев беременности.

Если показатели превышают 38 С, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть инфекция, а многие из них очень опасны для формирующегося ребенка.

Головная боль у женщины может быть обусловлена токсикозом беременных (гестозом). Это осложнение нормально протекающей беременности.

У большинства женщин гестоз проявляется в легкой форме, и не угрожает здоровью плода и матери. Очень часто его симптомом является повышение артериального давления - гипертония. Именно колебания показателей артериального давления может вызвать спазм сосудов, и в конечном счете - пульсирующую или давящую головную боль.

Важно помнить, что беременным женщинам противопоказаны такие обезболивающие и жаропонижающие, как аспирин, анальгин и триптан (а также все медикаменты на их основе). Активные вещества таких препаратов могут вызвать нарушения развития плода, что было доказано многочисленными исследованиями.

Наиболее чувствительные периоды беременности - первый триместр и последние пару недель девятого месяца. В это время лучшим решением будет отказаться от приема любых лекарственных средств.

Если головная боль выраженная, можно принять парацетамол или ибупрофен, предварительно прочитав инструкцию и подобрав нужную дозировку. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если подобные симптомы беспокоят часто.

Головокружение при приеме препаратов, из-за вредных привычек

Также стоит учитывать и тот факт, что сильно кружится голова и тошнит в результате приема некоторых лекарственных средств. Поэтому перед их приемом стоит не только проконсультироваться со специалистом, но и внимательно ознакомится с вкладышем-инструкцией, где указываются побочные эффекты от приема препарата. Если головокружение и тошнота в период терапии только усиливаются, необходимо отказаться от средства или уменьшить дозировку, которую корректирует врач.

Головокружение бывает из-за приема:

Снотворных препаратов.
Противоаллергических средств.
Транквилизаторов.
Оральных контрацептивов.

Не стоит удивляться и тому, что тошнота и головокружение возникает в результате табакокурение или употребление спиртных напитков. Данные привычки негативно влияют не только на состояние сосудов, сердца, но и на деятельность головного мозга и организм в целом.

Наиболее распространенные причины головокружения

Наиболее распространенные причины головокружения, которые приводят к усталости, сонливости:

Бессонница.
Нарушенный режим сна и отдыха.

Также к неопасным причинам можно отнести и такие отклонения:

Стрессовая ситуация, которая спровоцировала выброс адреналина в кровь.
Табакокурение.
Строгая и длительная диета.
Тепловой или солнечный удар.
Физические нагрузки и упражнения.
Резкое изменение положения тела.
Период вынашивания ребенка, особенно в первые месяцы.
Прием некоторых медикаментов;
Резкое уменьшение артериального давления.
Повышенное содержание гемоглобина и сахара в крови.

Вышеуказанные причины головокружения считаются редкими и временными, поэтому не стоит переживать, лучше как следует отдохнуть. После того как неприятный симптом исчезнет, стоит пересмотреть свой образ жизни и питание, а также обратить внимание на режим отдыха и работы. При необходимости провести корректировку.

Диагностика заболеваний

После того как появились признаки той или иной патологии, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Если накануне симптомов патологии была какая-либо травма головы, то не стоит медлить с обращением к хирургу или травматологу. Возможно, речь будет идти о закрытых черепно-мозговых травмах, лечение которых производится в условиях стационара.

Сильное головокружение и тошнота при нормальном давлении

В период беременности также стоит обратиться к гинекологу за консультацией, но чаще всего многие женщины просто переживают этот период и, начиная со 2 триместра, наслаждаются прекрасным временем вынашивания плода.

Что касается патологий органов пищеварения, то здесь не обойтись без консультации гастроэнтеролога и проведения лечения. Чтобы правильно поставить диагноз специалист назначает пройти ряд лабораторных и инструментальных исследований. К лабораторным относятся клинический анализ крови и биохимия, основными показателями которой являются билирубин, АСаТ и АЛаТ, амилаза.

Нередко пациентам предлагается сдать кал на анализ. К инструментальным методам диагностики можно отнести рентгенографию и УЗИ органов брюшной полости, фиброгастродуоденоскопию (ФГДС), при необходимости КТ или МРТ.

С помощью УЗИ можно определить характер развития органов пищеварения, обнаружить размер и плотность органов, выявить различные отклонения в работе пищеварительной системы, проверить наличие кистозных образований и других доброкачественных и злокачественных опухолей.

На обычном рентгене и контрастной рентгеноскопии можно выявить повреждения внутренних органов, наличие в них инородных предметов, патологические образования (кисты, гематомы, опухоли и т. д.), посторонние газы и жидкости в полых органах. Контрастная рентгеноскопия помогает определить состояние слизистых оболочек, перфорации, патологические сужения или расширения просветов в кишечнике, новообразования.

При помощи этого исследования можно выявить состояние слизистых оболочек внутренних органов, наличие язв, полипов, кровотечений и т. д. при необходимости можно отщипнуть небольшой участок слизистой для дальнейшей диагностики на предмет атипичных клеток

Беременность или менструальный цикл

У женщин перечисленные признаки проявляются в периоды беременности и кровопотери. Основное заболевание отсутствует. Лечения не требуется. Причины – гормональные перестройки. Тошнит при определенных запахах. Температура тела может колебаться от нормы до 37 градусов. Достаточно отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе.
При беременности сонливость сопровождает перечисленные симптомы. С тошнотой помогает справиться некоторый вид кислых продуктов. Проблема длится первый триместр. При кровопотере недомогание длится до трех дней. С прекращением менструальных выделений симптомы пропадают. Их появление женщины отмечают за несколько дней до начала менструации. Применение лекарственных препаратов было бы нецелесообразно.

Влияние высокой температуры

Спровоцировать у человека слабость, головную боль и головокружение, может, длительное пребывание под солнцем. Вот почему не следует оставаться под солнцем в самый солнцепек, когда высок риск получить головную боль пульсирующего характера, ощутить слабость в теле вследствие нарастающего кружения головы.

В некоторых случаях, если произошло сильное обезвоживание организма, загорающий легко может впасть в бессознательное состояние. Поэтому для исключения риска получить солнечный удар, при сильном солнцепеке, лучше находиться в тени и больше пить жидкости, использовать головной убор.

То же самое касается любителей подолгу париться в сауне, у многих людей такое увлечение может негативно сказаться на их самочувствии. К примеру, у них могут появиться такие симптомы:

Головная боль и головокружение.
Сильная слабость в теле.
У пострадавшего начинается рвота его тошнит.

Под влиянием высокой температуры, если начали проявляться такие симптомы, важно, оказать пострадавшему помощь. То же самое может случиться если долгое время находиться в плохо проветриваемом помещении или транспорте.

Эффективное лечение начинается с диагностики

Чтобы выявить заболевание, нужно обратиться к терапевту и невропатологу - только грамотный специалист может поставить точный диагноз. В некоторых случаях понадобится помощь гастроэнтеролога, отоларинголога, офтальмолога, онколога, гинеколога.

Специалисты проведут полное обследование, которое включает в себя несколько приведенных пунктов:

компьютерная томография;
общий анализ крови;
ультразвуковая допплерография;
электрокардиограмма.

Таблетки

Что принять в качестве быстрой самопомощи:

Народные средства

Лечение травами и настойками снимает симптомы и ускоряет процесс излечения, однако народную медицину лучше совмещать с приемом препаратов. Улучшить кровообращение и снять болевой синдром помогут:

Травяной сбор. Вам понадобятся: свежие листья мяты или мелиссы (10-15 г на 400 мл), корень валерианы. Этот состав прокипятить на малом огне в течение 20 минут, затем добавить 15 г зеленого чая или растворимого кофе. Охлажденный напиток употреблять натощак, трижды в день по столовой ложке.
Бальзам «Убойная сила». Вам понадобятся: 100 мл 10%-го камфорного масла, 30 мл пихтового масла, 10 мл можжевелового эфирного масла. Ингредиенты смешать и взболтать, хранить в тени. Этим средством смазывать все лимфоузлы: виски, над бровями, затылок, уши и вокруг них, в районе носа и рта.

Массаж

Особенно эффективно будет совмещать народные методы с массажем и самомассажем. Массаж – это универсальный способ уменьшения боли, так как практически не имеет противопоказаний. Выделяют 3 техники массажа от головной боли:

Точечный. Техника пришла к нам из восточной медицины, расположение точек – отдельная наука. Основные точки воздействия: височная область вдоль линии роста волос, затылочная впадина, внутренний угол глаза (ближе к области переносицы).
Шейный. Техника заключается в растирании и тщательном разминании страдающих участков. После сеанса организму понадобится восстановление, лучше полежать в вертикальном положении в течение 15 минут.
Общий. Сеанс начинается с разогрева, затем движения становятся интенсивнее. Такой массаж стимулирует работу сосудов, оказывает расслабляющий эффект, снижает мышечный спазм.

Профилактические действия

Соблюдение режима дня.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижный образ жизни.
Правильное питание. Рекомендуется добавить в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, витамином E, а именно овощи, орехи, растительные масла.
Занятия спортом.
Курсы массажа и самомассажа.
Соблюдение питьевого режима.
Отказ от вредных привычек.
Перерывы в работе за компьютером каждые 40-50 минут.
Правильно организованное рабочее место.

Сопутствующая симптоматика

Помимо того, что у пациента кружится голова и тошнит, возникают иные симптомы, которые могут зависеть от сопутствующих заболеваний:

Нарушения вестибулярного аппарата, который локализуется в области внутреннего уха, сопровождаются такими признаками, как: головокружение, тошнота и рвотные позывы, повышенное выделение пота, отклонения от нормы артериального давления, учащенный пульс. Симптомы и их выраженность в данной ситуации могут зависть от положения тела.
Отит. Сопровождается также и болевыми ощущениями в области уха.
Мигрень – опасное отклонение, которое приводит к серьезным нарушениям с самочувствием. Человек боится звуков, шума, света, при этом болевые ощущения и степень тошноты слишком сильные. В данной ситуации самостоятельная терапия противопоказана.
Отравление продуктами и спиртными напитками не только сопровождается головокружением и тошнотой, но и рвотными позывами.
При проблемах со зрением также нарушается координация, чувствительность глаз, что приводит к вертиго.
При односторонней глухоте кружится голова, слабость, тошнота. Данное нарушение может быть сопутствующим симптомом новообразования в области головного мозга.

Что делать, если кружится голова и тошнит на протяжении длительного периода времени? Стоит проконсультироваться у невропатолога или психотерапевта и начать терапию, так как многие заболевания и патологии могут привести к необратимым последствиям. В лечение могут использоваться не только медикаменты, но и народные средства.

Когда данное состояние возникает внезапно, не стоит переживать и сразу принимать препараты. Иногда достаточно просто успокоиться, выпить травяного чая или принять ванну, чтобы нормализовать самочувствие.

Поражение вестибулярного аппарата и нерва

Почему кружится голова и тошнит при поражении вестибулярного аппарата и нерва? Потому что происходит нарушение связей между структурами головного мозга и внутренним ухом, которые могут спровоцировать такие заболевания, как:

Болезнь Меньера.
Недостаточное кровоснабжение мозга.
Новообразования спинного мозга.
Невринома слухового нерва.
Воспаление головного мозга и иные.

Головокружение, которое связанно с поражением вестибулярного аппарата и нерва бывает двух видов:

Периферическое вертиго – наблюдается при поражении и заболеваниях внутреннего уха.
Центральное вертиго – развивается у пациентов в результате инсульта, новообразования головного мозга или мозжечка.

Состояние, когда кружится голова и слабость, бывает даже у вполне здорового человека и это нормально, тем более, если это наблюдается после длительной поездки или катания на качелях. Поэтому, если головокружение и тошнота возникли в результате данных провоцирующих факторов не стоит переживать, так как это вполне нормальная реакция организма на определенные раздражители. Тем не менее, головокружение может возникать не только в результате незначительных провоцирующих факторов, но и свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, поэтому требует полного обследования и установления причины.

В нынешние времена занимает чуть ли не самое первое место, когда причины психосоматического характера отражаются на самочувствии человека в виде ухудшения работы сердечно-сосудистой системы. Часто это может предупреждать о начальном этапе развития ишемического либо гипертонического недуга.

В этом случае больного может начать беспокоить очень сильная головная боль, симптомы которой часто локализуются в любом участке головного мозга. К примеру, если причины этого связаны с гипертонической болезнью, то болеть будет висок, лобно-височная либо височно-теменная область. Время суток при этом не имеет никакого значения, боль появляется совершенно неожиданно. Часто при таких обстоятельствах больной ощущает тупые, ломящие или ноющие головные боли. Помимо них у него, возникают следующие симптомы:

Бледность кожных покровов.
Головокружение.
Общая слабость в теле.

Основные причины, всего происходящего это повышенный уровень тонуса артериол и артерий, приводящие к ухудшению общего тока крови. Сюда же можно отнести учащение пульса и пульсирующую боль в голове.

Часто встречаемые жалобы на здоровье связаны с болью головы. В состоянии головокружения человеком утрачивается чувство равновесия, все вокруг кажется колеблющимся, подвижным.

Эти ощущения выступают симптомами заболеваний и патологий, а не их первопричиной. Способ лечения напрямую зависит от выявленной болезни.

Что это может быть?

Причин, почему у человека болит и кружится голова, множество. Самые распространенные из них:

сильная усталость глаз;
атеросклероз;
мигрени;
стрессовые ситуации;
резкие подъемы с кровати;· опухоли;
гипертония;
черепно-мозговые травмы;
шейный остеохондроз;
последствие вредных привычек;
гипотония;
инфекции;
вегетососудистая дистония;
инсульт.

Чрезмерное утомление глаз

Атеросклероз

Мигрень

Боль может длиться целый день, при этом усиливается от любой деятельности. Выпить обезболивающее – не выход из этой ситуации. Недуг временно заглушают транквилизаторы и нейролептики, не устраняя причин возникновения заболевания.

Стрессовые ситуации

головокружения;
бессонница;
снижение массы тела;
сердцебиение может быть учащенным;
эмоциональная неустойчивость.

Резкий подъём с кровати

Опухоль головного мозга

Общие неспецифические симптомы злокачественной опухоли проявляются на разных стадиях, среди них часто встречается анемия, вызванная определенными нарушениями в тканях.
При онкологии, голова может резко закружиться, боль накатывает приступами, происходит это часто. Характерны бледнота, бессилие, возможны обмороки, может тошнить, рвать, бросать в жар. У пациентов часто наблюдается нарушение походки, повышенное потоотделение, резкая смена давления.

Гипертония

Явные признаки гипертонии:

постоянные головные боли, которые возникают ночью или рано утром после пробуждения;
боли в области сердца;
нарушение зрения, ощущение затуманенности в глазах;
шум в голове, ушах;
одышка после легких физических нагрузок.

Травмы головы

Сотрясение головного мозга сопровождается кратковременной потерей сознания в момент травмы. Характерны:

рвота;
сильные головные боли;
потемнение в глазах;
кружение головы;
сонливость, сопровождаемая зевотой;
потеря координации;
слабость.

Шейный остеохондроз

Ощущения возникают после сна, могут неметь верхние конечности, иногда боль распространяется на позвоночник. Сопровождается утомляемостью, вялостью.
Головокружение усиливается при резких поворотах, наклонах шеи, часто причина кроется в неправильно подобранной подушке – слишком мягкой или слишком жесткой.

Вредные привычки: табак и алкоголь

Курение приводит к повышению уровня артериального давления, нарушается питание сердечных мышц, сужаются кровеносные сосуды — это малая часть возможных рисков для здоровья.

Гипотония

Заболевание противоположно гипертонии, то есть артериальное давление понижено, сосуды расширяются. Недуг часто встречается у пожилых людей. При гипотонии подташнивает, отмечается слабость, вялое состояние организма.
Потеря равновесия и помутнение рассудка происходят даже при вставании со стула, при этом иногда голова не болит.

Инфекционные заболевания

Вегетососудистая дистония

Инсульт

Причины постоянного головокружения у женщин

обильные месячные. Так происходит из-за потери крови и недостатка железа в организме;
анемия. Низкий гемоглобин вызывает быструю утомляемость, слабость;
беременность. Боли могут возникать каждый день;
психологические заболевания: панические атаки, фобии встречаются чаще у женщин;
климакс (менопауза).

Эффективное лечение начинается с диагностики

Чтобы выявить заболевание, нужно обратиться к терапевту и невропатологу — только грамотный специалист может поставить точный диагноз. В некоторых случаях понадобится помощь гастроэнтеролога, отоларинголога, офтальмолога, онколога, гинеколога.

Специалисты проведут полное обследование, которое включает в себя несколько приведенных пунктов:

компьютерная томография;
общий анализ крови;
ультразвуковая допплерография;
электрокардиограмма.

Таблетки

Что принять в качестве быстрой самопомощи:

Народные средства

Лечение травами и настойками снимает симптомы и ускоряет процесс излечения, однако народную медицину лучше совмещать с приемом препаратов.
Улучшить кровообращение и снять болевой синдром помогут:

Травяной сбор. Вам понадобятся: свежие листья мяты или мелиссы (10-15 г на 400 мл), корень валерианы. Этот состав прокипятить на малом огне в течение 20 минут, затем добавить 15 г зеленого чая или растворимого кофе. Охлажденный напиток употреблять натощак, трижды в день по столовой ложке.
Бальзам «Убойная сила». Вам понадобятся: 100 мл 10%-го камфорного масла, 30 мл пихтового масла, 10 мл можжевелового эфирного масла. Ингредиенты смешать и взболтать, хранить в тени. Этим средством смазывать все лимфоузлы: виски, над бровями, затылок, уши и вокруг них, в районе носа и рта.

Массаж

Особенно эффективно будет совмещать народные методы с массажем и самомассажем. Массаж – это универсальный способ уменьшения боли, так как практически не имеет противопоказаний.
Выделяют 3 техники массажа от головной боли:

Точечный. Техника пришла к нам из восточной медицины, расположение точек – отдельная наука. Основные точки воздействия: височная область вдоль линии роста волос, затылочная впадина, внутренний угол глаза (ближе к области переносицы).
Шейный. Техника заключается в растирании и тщательном разминании страдающих участков. После сеанса организму понадобится восстановление, лучше полежать в вертикальном положении в течение 15 минут.
Общий. Сеанс начинается с разогрева, затем движения становятся интенсивнее. Такой массаж стимулирует работу сосудов, оказывает расслабляющий эффект, снижает мышечный спазм.

Профилактические действия

Соблюдение режима дня.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижный образ жизни.
Правильное питание. Рекомендуется добавить в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, витамином E, а именно овощи, орехи, растительные масла.
Занятия спортом.
Курсы массажа и самомассажа.
Соблюдение питьевого режима.
Отказ от вредных привычек.
Перерывы в работе за компьютером каждые 40-50 минут.
Правильно организованное рабочее место.

В век информационных технологий и гонкой за повышением качества своей жизни, люди часто забывают о сохранении здоровья, вспоминая о нем тогда, когда оно дает сбой. Стресс, который возникает при повторяющихся перегрузках, запускает механизм различных физиологических нарушений. И это только один из факторов, провоцирующих развитие заболеваний. Так бывает, что часто болит и кружится голова. Если эти симптомы проявляются регулярно и/или нарастают, то не стоит откладывать визит к специалисту. Квалифицированный доктор поможет понять, какие диагностические мероприятия следует провести для постановки точного диагноза и выяснения причин головной боли и головокружения.

Проявления симптомов могут быть сильно и слабовыраженными, носить временный или постоянный, безопасный или опасный характер. В зависимости от этого, их можно разделить на причины, не требующие и требующие срочного врачебного вмешательства.

Причины, не требующие срочного врачебного вмешательства:

стресс, или сильная эмоциональная перегрузка. Резкий выброс в кровь адреналина и норадреналина, гормонов надпочечников, приводит к сужению сосудов. Причем приятный и неприятный стресс действуют на мозг одинаково.
физическое переутомление;
хроническое недосыпание;
резкая смена положения тела, порывистые подъемы и наклоны.
перенапряжение мышц шеи и спины вследствие длительного пребывания за компьютером. Из-за этого происходит сдавливание сосудов, идущих к головному мозгу, и в результате болит затылок и возникает головокружение.
недостаточное или несвоевременное поступление углеводов в организм. Может происходить из-за неполноценного и несбалансированного питания человека или из-за нарушения всасывания питательных веществ организмом.
злоупотребление алкоголем;
курение;
резкий запах, в частности парфюм. Это происходит из-за контакта рецепторов слизистой носа с раздражающим веществом.

Причины, требующие срочного врачебного вмешательства:

церебральный атеросклероз;
доброкачественные и злокачественные новообразования головного мозга;
мигрень;
нарушения мозгового кровообращения;
повышенное или пониженное артериальное давление;
шейный остеохондроз;
травмы головы и спины;
вегето-сосудистая дистония;
боррелиоз;
менингит;
климакс;
анемия.

Симптоматика

Головная боль может быть:

умеренной, средней и сильной интенсивности;
ноющей, тупой и острой;
кратковременной и длительной;
иметь локализацию в области висков, темени, затылка и охватывать всю голову;
возникать в определенное время суток и не иметь привязки ко времени;
появляться после совершения определенных действий или приема некоторых препаратов.

Головная боль и головокружение могут проявляться самостоятельно, а могут сопровождаться тошнотой, потерей равновесия, потемнением в глазах, слабостью, обмороками, покалыванием в области сердца, учащенным пульсом постоянным или периодическим, покраснением или бледностью лица, . Бывает, что болит макушка головы, что не является специфическим симптомом определенного заболевания.

Диагностика и лечение

Выяснением причин и лечением этих состояний занимаются такие специалисты, как невролог, отоларинголог, офтальмолог, а также другие узкие специалисты. Для правильной постановки диагноза необходимо провести тщательное обследование, которое включает в себя:

сбор анамнеза (опрос пациента с целью выяснения возможных причин возникновения болей и головокружения: не было ли в прошлом травм, какие заболевания перенес, какой образ жизни ведет, были ли сильные эмоциональные перегрузки и так далее);
общий анализ крови;
анализ крови на уровень глюкозы;
общетерапевтический осмотр пациента;
электрокардиография;
ультразвуковая допплерография;
аудиографическое исследование;
офтальмологическое обследование;
компьютерная и магнитно-резонансная томография;
рентгенограмма шейного и поясничного отделов позвоночника.

В зависимости от результатов обследования, пациентом начинает заниматься узкий специалист, который назначает ему лечение исходя из его индивидуальных физиологических особенностей.

Если серьезных патологий выявлено не было и недомогание было вызвано нарушением режима сна, питания, кратковременным стрессом, то назначить пациенту общеукрепляющую терапию, прием витаминных препаратов может врач-терапевт.

Если постоянные головные боли и головокружение возникли на фоне диагностированных сосудистых или неврологических нарушений (защемление нерва шеи — шейный остеохондроз, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония), помощь окажет врач-невропатолог. Часто в лечении таких больных используются мексидол и пирацетам.

Если симптомы возникли на фоне повышенного или пониженного артериального давления, нужно нормализовать его показатели. В нетяжелых случаях пониженное давление можно поднять приемом сладкого теплого чая, кофеинсодержащих препаратов. Высокое давление может возникать эпизодически на фоне усталости, стресса, тогда достаточно бывает просто хорошо отдохнуть, выспаться, успокоиться, употребить травяные сборы. Но если давление держится повышенным постоянно или стало подниматься слишком часто, нужно выяснить причины этого и начать прием гипотензивных препаратов согласно врачебным назначениям.

Головокружение и головная боль могут возникать при нормальном давлении, когда поставлен диагноз мигрени. Важно зафиксировать начало приступа, чтобы вовремя принять обезболивающие средства. Лучше всего при мигрени действуют комбинированные и противомигренозные препараты.

При имевших место травмах головы и спины лечение проводит невропатолог, а также хирург-травматолог и, при серьезных патологиях, нейрохирург, также в его компетенцию входит оперативное лечение опухолей головного и спинного мозга, если они не поддаются консервативному лечению.

Если пациент переносит инфекционные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, грипп), необходимо также проводить общеукрепляющее лечение, противовирусную терапию и предупреждение патологий. В этом случае сильная головная боль и головокружение могут быть симптомами интоксикации организма.

После укуса клеща может подняться температура, возникнуть слабость, головная боль, образоваться красное пятно на месте укуса. Это может говорить о развитии клещевого боррелиоза. В таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу-инфекционисту. А еще лучше это сделать сразу после укуса клеща, не дожидаясь появления опасных симптомов.

Отложение холестериновых бляшек на внутренней поверхности сосудов и артерий в результате генетической предрасположенности, естественного механизма процесса старения, злоупотребления жирной и вредной пищей, приводит к развитию церебрального атеросклероза, также сопровождающегося головными болями. При отсутствии своевременного и должного лечения, может возникнуть инсульт, поэтому такое состояние требует срочного обращения к врачу. Доктор назначит необходимые препараты и даст рекомендации относительно правильного питания.

При наличии выявленных гормональных нарушений, что чаще бывает у женщин в период климакса, лечением патологий, вызывающих головные боли и головокружение, занимается гинеколог-эндокринолог, назначая витаминные препараты и средства, используемые для облегчения климактерического периода, растительные или гормональные.

Если была диагностирована анемия, для которой также характерны слабость и головокружение лечением должен заниматься врач-гематолог. Он определит вид анемии и назначит необходимые железосодержащие препараты. С нормализацией уровня гемоглобина, неприятные симптомы уйдут.

Профилактика

Для предупреждения возникновения головных болей и головокружения, следует:

стараться питаться правильно и сбалансировано;
соблюдать режим дня, чередовать труд и отдых, при этом отдых необязательно должен быть пассивным;
чаще совершать пешие прогулки, лучше если это будет лес или парк;
не забывать о регулярной физической активности, утренняя зарядка будет хорошим началом дня и залогом хорошего настроения;
при работе с компьютером делать 15-минутные перерывы каждые 45 минут;
неврологи рекомендуют периодически в течение дня делать вращательные движения шеей и наклоны головы для предотвращения развития остеохондроза. Исключением является гипертония и травмы головы и шеи.
также в предупреждении и лечении заболеваний очень важен позитивный настрой, укрепление нервной системы с целью повышения сопротивляемости стрессам;
своевременная диагностика и лечение заболеваний.

Всегда следует помнить, что любую болезнь легче предотвратить, чем лечить.

Список литературы

При написании статьи врач-невролог использовал следующие материалы:

Морозова, Ольга Александровна Головная боль. Вопросы диагностики, терапии, профилактики [Текст] : справочное руководство для врачей общей практики / О. А. Морозова; М-во здравоохранения Чувашской Республики, . - Чебоксары: ГАУ ДПО "ИУВ", 2016
Алешина, Наталия Алексеевна Головная боль: лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами / Н. А. Алешина. - М: РИПОЛ классик, 2009. - 253 с. ISBN 978-5-386-01248-9
Классификация головных болей, краниальных невралгий и лицевых болей и диагностические критерии для основных типов головной боли: [Пер. с англ.] / Классификац. ком. по головной боли Междунар. о-ва по головной боли; [Науч. ред. и авт. предисл. А. А. Шутов]. - Пермь: АЛГОС-пресс, 1997. - 92 с. ISBN 5-88493-017-8
Ужегов, Генрих Николаевич Головная боль: основные причины боли: диагностика сопутствующих заболеваний: методы профилактики и устранения головной боли / Ужегов Г. Н. - М: АСТ: Сталкер, 2005. - 158 с. ISBN 5-17-021078-1
Осипова В. В. Первичные головные боли: клиника, диагностика, терапия [Текст] : информационное письмо (для неврологов, терапевтов, врачей общей практики) / Осипова В. В. [и др.] ; Российское о-во по изучению головной боли (РОИГБ), М-во здравоохранения Ростовской обл., ГБУ РО "Обл. консультативно-диагностический центр", Обл. центр диагностики и лечения головной боли. - Ростов-на-Дону: Антей, 2011. - 46 с.ISBN 978-5-91365-157-0
Жулев Н. М. Цефалгии. Головная боль: (диагностика и лечение) : учеб. пособие / Н. М. Жулев [и др.]. - СПб. : Издат. дом СПбМАПО, 2005. - 135 с. ISBN 5-98037-048-X