Как называется когда сам с собой разговариваешь. Нормально ли разговаривать с самим собой

К норме относят поведение, при котором человек в процессе умственного напряжения или нагрузок, проговаривает информацию, чтобы легче ее усвоить. Например, заучивая термины и определения, производя вычислительные действия и других.

Однако, если человек ведет диалог с воображаемым собеседником, слышит несуществующие голоса и страдает иными галлюцинациями, следует говорить о расстройстве психики. Предварительный диагноз ставится врачом при анализе поведения человека и его жалоб.

В настоящее время человек постоянно находятся в стресса и тревог. Как правило, сознание человека непрерывно занято решением проблем, вследствие которых нарушается режим отдыха и сон, поэтому организм работает с повышенной нагрузкой. Образ жизни, при котором человек постоянно находится в состоянии психического напряжения, продолжающийся длительное время, вероятнее всего приведет к истощению нервной системы и невротическим реакциям.

Продолжительные депрессии, трагические события и иные душевные потрясения могут вызвать нервно-психические расстройства. Таким образом, подобные расстройства сопровождаются поведением человека, когда он разговаривает сам с собой. Следует отметить, что женщины, за счет характерной для них эмоциональности, повышенной чувствительности и беспокойства, более склоны к неврозам.

Причины невротических расстройств и их последствия

Отсутствие радости и отдыха, неправильное питание, пессимизм, непрерывные нагрузки и ответственность, высокая тревожность и иные могут привести к невротическому расстройству, например депрессии. Тревожное, подавленное состояние человека негативно отражаются также на работе внутренних органов. Сбой в работе организма опасен тем, что может привести к различным заболеваниям.

Любые расстройства психики должны наблюдаться врачом, который назначит необходимое лечение. Не следует принимать лекарственные успокоительные средства, например, антидепрессанты, без рекомендации врача. Поскольку у каждого расстройства своя схема лечения, а у лекарственных препаратов имеются побочные действия.

Важно беречь свое душевное здоровье, вовремя отдыхать, избегать стресса, не перегружать организм нагрузками, тщательно следить за общим самочувствием. Следует наполнять свою жизнь увлечениями и хобби, окружать себя близкими и друзьями, любить жизнь и радоваться, не смотря на проблемы.

ФОТО Getty Images

Каждый из нас когда-нибудь да разговаривает сам с собой. Напрягите свое воображение, и вы услышите приглушенный хор шепчущих – восхваляющих или бичующих себя. Есть мнение, что мышление как таковое – это форма разговора с самим собой, рассказывает колумнист Сара Слоат (Sarah Sloat). Короче говоря, мы познаем сами себя так же, как узнаем других людей, – с помощью диалога.

Вот какое определение разговору с самим собой дает исследующий эту тему психолог Джеймс Харди (James Hardy): «Диалог, с помощью которого индивид интерпретирует свои чувства и представления, регулирует и меняет оценочные суждения и убеждения, дает самому себе инструкции и подбадривает себя».

Некоторые психологи полагают, что наше «Я» состоит из двух частей: одна из них контролирует наш разум и восприятие, а другая просто действует. Разговор с самим собой может стать мостиком между этими двумя частями.

Эти разговоры могут быть исключительно полезны или же вредны, в зависимости от того, как вы к этому подходите. У каждого эти беседы ведутся на свой лад, но вот три приема, которые могут превратить их в полезное упражнение.

Ты, а не я

Имеет значение, обращаетесь ли вы к себе на «ты» или говорите «я». Лучше обращаться к себе, используя местоимение не первого, а второго лица, то есть называть себя «ты» и к тому же по имени. Изменив таким образом обращение к себе, мы можем лучше регулировать свое поведение, мысли и чувства. Говоря себе «ты» или называя себя по имени, мы создаем необходимую психологическую дистанцию, позволяющую рассуждать о происходящем с нами как бы немного со стороны. Такой прием также позволяет снизить стресс у людей, страдающих социофобией, и помогает успокоиться, когда вы обдумываете события постфактум.

Будьте с собой помягче

Диалог с собой создает пространство для рефлексии, но не всегда она нам на пользу. Лучший вариант – это подбадривать себя. Доказано, что попытки мотивировать себя, например, помогают спортсменам поддерживать необходимый уровень энергии и повышают выносливость. Позитивные разговоры с собой улучшают настроение и эмоционально поддерживают нас. И наоборот, разговор с собой в критическом ключе, как показывают исследования, снижает самооценку и повышает вероятность повторения таких же разговоров в будущем. Психологи утверждают, что человек способен выбирать, как ему мыслить, и во многом это зависит от того, как мы с собой говорим. Поэтому для вашего благополучия важно, чтобы вы хотя бы разговаривали с собой по-доброму.

Использовать в экстренных ситуациях

Внутренний голос помогает нам контролировать свое импульсивное поведение. Например, когда мы говорим себе: «Просто возьми и сделай это!» или: «Даже не смотри на этот кусок пирога!» Участников эксперимента просили нажимать на кнопку, если они увидят определенный символ. При этом они должны были все время повторять одно и то же слово, что делало невозможным внутренний диалог. В этом случае они вели себя намного более импульсивно и хуже себя контролировали, чем в другой части эксперимента, где ничто не мешало звучать их внутреннему голосу.

Считается также, что внутренний диалог помогает, когда вы учите что-то новое. Ключ к успеху тут в том, чтобы ваши утверждения были короткими, четкими и не противоречили одно другому. Психолог Антонис Хатциджеорджиадис (Antonis Hatzigeorgiadis), изучающий этот вопрос, поясняет: «Беседуя с самим собой, вы стимулируете и направляете свои действия, а потом оцениваете результаты».

Но, наверное, самое ценное то, что разговоры с собой формируют самоконтроль и мотивацию, необходимые для успеха. Если мы говорим себе, что можем быть успешными, шансы добиться успеха значительно повышаются.

Подробнее см. на сайте сервиса Inverse.

Каждый человек воспринимает мир по-своему. На улице редко, но можно встретить мужчину или женщину, разговаривающих с невидимым собеседником, поэтому вопрос: "Как называется болезнь, когда человек разговаривает сам с собой?" требует ответа. Не подозревая о том, что его слышат окружающие, человек разговаривает сам с собой вслух.

Если человек всего день-два так общается, то это еще не патология. Он может находиться в таком состоянии из-за эмоциональной перегрузки. Когда на болел какой-то определенный семейный вопрос, который нужно срочно решить, человек таким образом ищет ответы вслух. Если же человек долгое время разговаривает сам с собой и это поведение сопровождается галлюцинацией, социальной изоляцией и странным поведением, то нужно задуматься и помочь такому человеку при помощи консультации опытных врачей-психиатров.

Люди находятся в состоянии психоза, когда начинаются галлюцинации. Они ложно, не как все, воспринимают происходящие события. Внешний раздражитель отсутствует, а они видят, слышат или даже чувствуют прикосновения объекта, которого в действительности нет. Галлюцинациям во время психоза чаще присуща визуальность.

Почему человек разговаривает сам с собой, а рядом нет никого? Потому что собеседник придуманный. Стойкая галлюцинация переходит в такую болезнь, как шизофрения. Больной может слышать командные голоса, которые заставляют его, якобы, что-то сделать. Он погружается в полную панику и подчиняется, чтобы защитить себя. Шизофрения часто приводит к самоубийствам пациентов.

От галлюцинаций стоит отличать иллюзии. Первые появляются без стимула, вторые же образуют стимул, который воспринимается человеком ложно. Шизофрения имеет свои симптомы - это потеря контакта с окружающей реальностью. Человек себя ведет очень странно, потому что получает не адекватные команды. Речь у больного становится спутанной, не последовательной, а мышление примитивным. Можно наблюдать снижение эмоционального фона. Человек замыкается в себе и не с кем настоящим не хочет общаться. Симптомы у каждого больного комбинируются индивидуально.

Не стоит путать шизофрению с синдромом раздвоения личности и синдромом множественных личностей. При шизофрении происходят расстройства в головном мозге. Это заболевание передается по наследству от больных родителей детям. Симптомы проявляются не сразу после рождения малыша. Если это мальчик, болезнь начинает прогрессировать в подростковом возрасте или с двадцати лет. Если девочка, то заболевание вылазит наружу к 20-30 годам.

Начинается все с галлюцинаций и бреда и тогда человек разговаривает сам с собой. Диагноз "шизофрения" может поставить только врач. Человек может представлять себе странные картины, например, что он сидит с демонами за столом, или, что он Божий сын. Больной верит в то, что с ним происходит в его нереальности. Он не может сконцентрироваться, не может проявлять инициативу. У пациента нет распорядка дня и конкретных планов, поэтому он не может полноценно существовать в обществе.

Синдром Туретта - это заболевание, при котором больной страдает моторными и голосовыми тиками. Проявляется еще в детском возрасте, когда ребенок начинает выкрикивать нецензурную речь. При взрослении синдром может сглаживаться и больной излечивается от него полностью. Хотя бывают случаи, когда центральная нервная система не справляется, и на улице можно встретить взрослого человека с таким синдромом, выкрикивающего ругательства.

Многие люди разговаривают сами с собой, если их ожидает важная встреча. Эта своеобразная репетиция для уверенности в себе. Или важный разговор состоялся, эмоции зашкаливают и невидимый собеседник помогает выплеснуть все накопившееся. Человек может разговаривать, идя по улице, с цветами, птицами, сидя в своей машине, обращаясь к ней. Это нормально, если это обычные размышления. Легко сосредоточится на важном процессе на работе, если действия проговаривать вслух.

Разговор человека голосом стимулирует память, поэтому перед походом в магазин, чтобы не купить лишнего, нужно проговорить названия необходимых продуктов вслух. Разговор проясняет мысли, которые надо упорядочить. Когда накопилось много важных дел и человек не знает, за что хвататься, нужно проговорить порядок своих действий, так рекомендуют психологи.