Мария кожевникова беременная до и после. "Немодельное" фото: Мария Кожевникова призвала матерей не стесняться своей фигуры после родов

"Немодельное" фото: Мария Кожевникова призвала матерей не стесняться своей фигуры после родов

Многодетная мама Мария Кожевникова за время третьей беременности поправилась на 27 килограммов, об этом она рассказала сама на странице в Instagram. Сейчас Мария постепенно приводит себя в форму, и в том, что у нее это получится, сомневаться не приходится. За две предыдущие беременности Кожевникова набрала 40 лишних килограммов, но со временем успешно от них избавилась. По словам Марии, худеть она будет медленно, чтобы не нанести вред здоровью.

За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо - +27 против +40. Как, почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 килограмма. Опять же 4 килограмма 600 граммов (вес среднего сына Марии - прим. ред.) против 4 килограммов - это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму. Прошло больше месяца после рождения сына, а у меня +13 лишних килограммов, и я постепенно собираюсь приводить себя в форму, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду. Это, кстати, самый главный стимул - одежда висит, а носить не могу - обидно. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше, чем на 5 килограммов в месяц, не буду, - написала Мария.

Мария Кожевникова после родов

Выставляю данное фото, возможно, не самое удачное по меркам Instagram, для поддержки женщин, которые не вышли из роддома моделями с размером 90-60-90, - заключила Кожевникова.

Напомним, Мария родила третьего сына чуть больше месяца назад. О том, что Мария беременна, СМИ заговорили еще в мае, однако актриса старалась скрывать радостную новость от прессы и поклонников до последнего момента.

Мария вышла замуж за бизнесмена Евгения Васильева в 2013 году. 9 января 2014 года на свет появился их первенец - сын Иван, а 26 января 2015-го - сын Максим. Долгое время Мария скрывала личность мужа и не показывала его фотографий. Первое интервью они с Евгением дали журналу

Кожевникова поделилась с подписчиками не только снимком. Она рассказала, что за эту беременность умудрилась набрать целых 27 килограммов. Но это для нее оказалось даже приятной неожиданностью. До этого (в прошлую беременность) цифра варьировалась в пределах 40 килограммов. Тогда Мария долго боролась за стройность и, кстати, добилась отличных результатов.

«За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо!!! +27 против +40 Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть Вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это - всего, так как опять же 4600 против 4 кг - это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму.

Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул!!! Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, не буду! Я завтра напишу второй пост о своём похудении, так же помню ваши вопросы про стрии, обязательно скоро отвечу и обо всем расскажу.

P.S. Выставляю данное фото, возможно не самое удачное по меркам инстаграмма, для поддержки женщин, которые не вышли из роддома моделями с размером «90 60 90″ , как принято на данном ресурсе».

стать мамой, боясь набрать лишний вес, звезда решила посвятить большой пост, рассказав свою историю похудения. Послание Кожевникова сопроводила фото, на котором она находится на восьмом месяце беременности в ожидании второго малыша.

«Итак, друзья, обещанный мной пост про похудение -40 кг.! Сразу, на берегу, чтобы не было претензий, договоримся - я не врач! Я лишь делюсь своей историей, опытом и мыслями... Поехали!», - начала Мария.

По словам актрисы, организм невозможно обмануть, поэтому прибегать к помощи различных средства для снижения веса – бесполезно.

«Самое главное, что вы должны понять, принять и усвоить - организм умнее нас!!! Точка‼️ Даже если Вы его переиграете всякими таблетками, чаями, напитками для похудения и т.д., это ненадолго!!! Вы вернётесь к своему весу, а может ещё и наберете дополнительные кг».

К диетам Кожевникова тоже относится крайне негативно, отмечая, что в первую очередь нужно любить себя в любом весе.

«Что касается диет, в них я тоже верю с трудом, хотя бывает так, что организму подошло, например, когда кто-то отказался от мяса, а кто-то от молочки, но... На своей практике убедилась, что диеты - это тоже обман, так как сидела я на них с 10 лет, естественно, перепробовала огромное количество и разные варианты! И, да, я не ошиблась, с 10 лет, так как я занималась профессионально художественной гимнастикой, а в этом виде спорта каждые лишние 100 грамм - это беда-бедища! Поэтому не тратьте время на поиски и покупку палочки - выручалочки, ее нет, не существует, она уже находится в Вашей голове! Итак, первое правило, кстати, наверное самое сложное, любить себя надо в любом весе!!!», - заявила она.

Артистка призывает женщин относиться к лишним килограммам с чувством юмора и навсегда избавиться от ненужных мыслей.

«Это сложно, но возможно, тут поможет чувство юмора, я себя называла, например, слононожкой. От природы, а точнее от каждодневных тренировок по 6 часов, имела с раннего детства рельефные ножки, а тут... что икра, что голень, что ляжка были одинаковые, не говоря уже про одежду мужа, в которую я не влезала, к этому ещё "поклонники и доброжелательные СМИ " всегда были рады "поддержать добрым словом", но ещё раз!!! Все проблемы в нашей собственной голове!!! Поэтому переходим к главной мысли этого поста, надо усвоить, что чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно, в первую очередь, избавиться от лишних и ненужных мыслей, и это - факт!», - рассказала Мария.

Однако, помимо психологических установок, Кожевникова признается, что немаловажную роль играют вода, правильное питание и физические нагрузки.

«После функции, которую я называю «полюби себя такой, какая ты есть"(имею в виду отражение в зеркале), надо полюбить свой организм изнутри! И здесь я тоже не буду оригинальна, хотя есть пару секретов: это вода, питание и физическая нагрузка! Но об этом в следующий раз!», - заключила актриса.

Мария Кожевникова в июле стала мамой, у артистки родился третий сын. Молодая женщина сильно поправилась за последнюю беременность, однако она активно худеет и делится с поклонниками в «Инстаграме» успехами. Звезда дает советы, как вернуться в форму после родов. Также Мария поддерживает других женщин в желании похудеть.

Актриса рассказала, что во время беременности поправилась на 40 килограммов.

Актриса Мария Кожевникова в своем микроблоге в социальной сети Instagram разместила фотографию двухлетней давности. На ней актрису просто не узнать - она выглядит очень полной. Кожевникова объяснила: эта фотография была сделана, когда она весила на 40 килограммов больше, чем сейчас. Это был небольшой период после вторых родов.

Сколько вы набрали килограммов в предыдущих беременностях? Как с ними боролись?

За первые две беременности я набрала по 40 килограммов. И, предвидя сарказм читателей, что, мол, есть надо было меньше, сразу отвечу: ела я в пределах нормы. Мало того, исключила из рациона мучное и сладкое и все те продукты, которые приводят к набору веса, особенно начиная с седьмого месяца. До шестого у меня вообще животика не было видно, я не поправлялась, а вот после вес стал расти очень быстро, как мне объяснили, на гормональной почве.

И этот процесс не зависел от количества еды, более того, врачи даже диабет подозревали. Диагноз не подтвердился. Мне сказали, что эта такая особенность моего организма, связанная с гормональным фоном во время беременности. Так что в этот раз я набрала не так много – 27 килограммов.

Вы набрали за беременность 25 килограммов, сколько-то ведь сразу после родов ушло?

В конце беременности у меня было 27 набранных килограммов. Ну где-то 4-5 килограммов, может быть, ушло сразу, когда я родила. Но все равно оставались поначалу 22-23, которые были лишними.

То есть вы сбросили 17 уже?

Да, мне еще осталось 4 килограмма. Но я потихоньку сбрасываю. У меня нет цели завтра стать такой, какой я была до беременности. Известный факт: если ты быстро похудеешь, можешь опять набрать этот вес. Организм не должен постоянно находиться в шоковом состоянии. Лучше сбрасывать постепенно, 200-300 граммов в день, чтобы и кожа не обвисала. Как бы ты ни хотела моментально выглядеть сногсшибательно, все равно это процесс, по взмаху волшебной палочки ничего не произойдет.

Секреты похудения Марии Кожевниковой:

Первое время она жутко комплексовала из-за полноты, но потом поняла, что до тех пор, пока не стабилизируется гормональный фон, вес не будет уходить, и нужно только набраться терпения и правильно питаться. Она считает, что к для похудения важна и психологическая сторона: нужно воспринимать себя такой, какая есть, и избавиться от комплексов;

В рационе Марии присутствуют самые полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами: фрукты, овощи, ягоды, крупы, постные сорта рыбы и мяса, зелень, нежирные кисломолочные продукты. Стоит отметить, что все они должны иметь низкий гликемический индекс.

С учетом того, на сколько похудела Мария Кожевникова, становится понятно, что ее диета была не слишком строгой, но при этом принесла весьма значительные результаты.

Правила похудения от Марии Кожевниковой:

Нужно питаться 5 раз в день, но маленькими порциями;

Из рациона следует исключить любую жирную и калорийную пищу: выпечку, сладости, жареное, мучное. Именно благодаря этому Мария Кожевникова сильно похудела, т.к. такая еда способствует образованию жировых клеток;

Необходимо выпивать от 1,5 л чистой негазированной воды в сутки.

Меню на день от Марии Кожевниковой

Сегодня на завтрак, например, у меня были низкокалорийные сырники, на обед — куриный суп, на ужин — рыба с овощами. А перкусывала я фруктами и орехами. На ночь приготовлен дежурный стакан кефира. Как видите, худеть вкусно можно и даже нужно!

Спортивная жизнь Марии Кожевниковой

Также девушка много времени уделяет спорту. После трудового дня она не спешит домой, чтобы поскорей лечь на диван, а идет на старую добрую тренировку по спортивной гимнастике.

Иногда вместо занятий в спортзале отдает предпочтение катанию на коньках, о чем с удовольствием делится со своими поклонниками в своем Instagram.

Думаю, многим мамочкам надо взять пример с красавицы Маши, ведь беременность и роды – не повод махнуть на себя рукой!

Для Марии Кожевниковой с недавних пор январь – самый главный и насыщенный месяц в году. В этом месяце родились ее муж Евгений и оба сыночка – Иван и Максим. Причем младший умудрился появиться на свет в один день с папой – 26 января, а Ваня – 19-го – на Крещение. Об этом Мария рассказала ProZvezd после съемок в программе Первого канала «Гости по воскресеньям». В гости к ведущей Ирине Муромцевой Мария пришла вместе со своими родителями и старшим сыном Ваней.

«Недосыпаю, но что делать?»
Родители звезды кино, мастера спорта по художественной гимнастике, чемпионки Москвы и депутата Госдумы Марии Кожевниковой Александр Викторович и Маргарита Валентиновна давно в разводе, о чем трудно догадаться, так как и в кадре и за кадром они общаются, как родные, очень близкие люди. Хотя характеры у всех еще те!
– Мы часто ссоримся с папой по поводу политических вопросов, у каждого свое мнение. Однажды он даже ушел с фотосессии одного журнала из-за разногласий, – рассказала Мария.
Не все знают, что Александр Кожевников – выдающийся советский хоккеист, заслуженный мастер спорта Советского Союза по хоккею с шайбой, но тем не менее он никогда не давил на дочь.
– Маша – взрослая девочка, сама должна решать, что ей делать, – ответил Александр Викторович на вопрос по поводу участия дочери в шоу Первого канала «Без страховки».
– Мария, зачем вы пошли в это шоу?
– Участие в проекте «Без страховки» для меня – вызов самой себе, испытание, я решила проверить – на что я, мать двоих детей, еще способна. Шоу очень тяжелое – физически и морально. Как и большинство людей, я ленива, но когда на тебя смотрит вся страна, ты поднимаешь попу и делаешь что-то в воздухе – без страховок. Я родила подряд двоих детей, и шоу стало шансом и пинком под пятую точку пойти и привести себя в форму. Одна в спортзале я бы не добилась такого прогресса.
– А травм не боитесь?
– Можно бояться чего угодно, никто ни от чего не застрахован, можно выйти на улицу, и на твою голову упадет сосулька. Конечно, я не бесшабашна, я слушаюсь тренеров, у меня их несколько – по спортивной гимнастике, по художественной: Антон Голоцуцков, Елена Замолодчикова, Алексей Немов, в цирке – Игорь Чушкин, этим людям можно себя доверить.
– Когда же вы успеваете тренироваться?
– По ночам, чтобы днем по максимуму работать и видеть детей. Конечно, недосыпаю, но что делать?!

Участие в проекте «Без страховки» для меня – вызов самой себе, испытание, я решила проверить – на что я, мать двоих детей, еще способна. Шоу очень тяжелое – физически и морально.

«Приучила себя к пресной пище»
Во второй части программы «Гости по воскресеньям» Александр Викторович и Маргарита Валентиновна приготовили свои фирменные кожевниковские котлеты из трех видов мяса, а Маша сделала салатик на скорую руку из того, что можно найти почти в любом холодильнике.
Актриса призналась, что пять лет назад она полностью отказалась от употребления соли, специй, кетчупов, майонеза.
– Я приучила себя к пресной некалорийной пище, маленьким порциям, чем очень довольна, – призналась Мария.
Результатам Марии можно только позавидовать – всего за год после родов она сумела вернуться в прежнюю форму без изнурительных диет.
– Я занимаюсь художественной гимнастикой с детства и всегда должна была следить за весом, было такое, что я просто ничего не ела, но все равно через какое-то время потерянный вес возвращался, – делится опытом Мария Кожевникова. – Поэтому худеть надо с умом и любовью к своему организму.
Двухлетний Ваня сначала пытался накормить то маму, то дедушку, а когда все ушли на кухню, заскучал и расплакался. Успокоился малыш только когда ему дали булавы для художественной гимнастики с черными наконечниками. Причем такие же, но с белыми наконечниками, он категорически брать в руки отказывался. Оказалось, что мама тренировались с черными, поэтому они стали ему так дороги.
Когда Ванюша успокоился, мы продолжили разговор.
– Мария, как вы отметили в январе сразу три дня рождения ваших мужчин?
– В один день – 26 января – у нас в загородном доме с артистами, животными и мыльными пузырями. Так как в прошлом году я была на сносях, мы толком не отпраздновали годик Ванюши, наверстали в этом году. К нам в гости приехали Тимур Родригез с детьми, Михаил Галустян с женой и двумя дочками, певица Зарочка с двумя сыночками, всего набралось 20 деток.

«Детям гаджеты не даем»
– То есть муж остался без праздника?
– Теперь у него все время будет детский праздник. Взрослые закончились!
– Как вы справляетесь с подарками?
– Главное – любовь, все подарки должны говорить о ней. Детям придумать легче, мужу – сложнее.
– Какие подарки вы предпочитаете – романтические или полезные?
– Люблю дарить и получать только полезные подарки. Иногда подарят тебе вещь, вроде и дорогая, а найти применение и место в доме невозможно, передарить тоже вроде неудобно. Не знаешь, что и делать в таком случае.
– Что вы преподнесли Евгению?
– Когда живешь вместе, угадываешь, что надо человеку. У мужа сломался айпад, и я купила ему новый. На самом деле его разбили мальчишки, они любят гаджеты, но мы им не даем, но однажды не уследили.
– У вас часто случаются семейные ужины?
– К сожалению, нечасто, но если бывают, то по полной программе: обед, ужин, переходящий в завтрак. С появлением Максимки мы переехали за город, чтобы деткам было чем дышать, но доехать до нас гостям бывает крайне тяжело. Правда, мама живет с нами, а папа приезжает в гости примерно раз в месяц, когда как.
– Мария, пишут, что вы снялись в фильме «Спорт без границ», где вашим партнером был Жерар Депардье…
– В интернете много ошибочной информации, я сама удивилась – имя и фото мои, а я ни сном, ни духом, я с Депардье даже незнакома.

Фото: Катерина Мигулина, пресс-служба «Первого канала»