Тантра-йога что это такое и для чего? Тантра - йога упражнения для обольщения.

Здравствуйте, друзья! Несмотря на глубокую сакральность, закрытость и даже некоторый мистицизм выбранной мною темы я очень рад, что имею возможность показать вам свое виденье на такое древнее и такое исковерканное современными умами учение, как тантрическая йога.

В своей предыдущей статье на тему я попытался изложить саму суть учения и ее базовые понятия. Здесь же мы больше затронем вопрос того, какие техники можно назвать тантрическими, а какие – нет.

Определим границы темы

Давайте я сразу обозначу принципиальную вещь: тантра-йога – это не тантрический массаж, секс или что-то подобное. Если кому-то выгодно или удобно так думать, то вы можете набрать в интернете фразу «тантрический секс» и найдете описание сексуальных техник.

Но, поверьте, большинство из них являются изобретением не истинных тантриков, а современных психологов, сексологов и прочих «ологов», а значит не имеет ничего общего с той классической Тантрой.

В арсенале тантрической йоги действительно имеют место быть техники, работающие с сексуальной энергией адепта, но вопреки тому, чем пестрят источники, рассчитывающие на неосведомленность и доверчивость граждан, ни одна из этих техник не предполагает непосредственный половой акт с партнером.

Напротив – сексуальная энергия сберегается, накапливается, трансформируется и используется в возвышенных целях. Описание этих техник не умещается в рамки данной темы, но я должен пояснить вам почему половой акт, завершающийся эякуляцией, не является тантрическим методом.

Почему нет?

И мужчины, и женщины после эякуляции теряют большое количество энергии. Мужчины устают сильнее и это оправдывает их сильное желание поспать после секса. При этом энергия уходит через низ, что прямо противоречит теории Тантры, которая описывает результат успешной практики как выход сгустка энергии через верхнюю чакру.

Помните буддийских монахов, у которых после ряда ритуальных действ на макушке головы появляется самообразовавшееся отверстие, куда они вставляют соломинку? Этим они доказывают своему гуру, что достигли такого уровня мастерства, что стали способны управлять своей энергий и направлять ею снизу-вверх.

И тут я обращаю ваше внимание, что такие монахи строго соблюдают целибат, и именно благодаря ему такой результат становится возможным. С помощью различных техник они устанавливают контроль над примитивными желаниями тела, накапливают огромное количество потенциальной энергии, начинают ощущать эту энергию и обретают умение перемещать ее вверх по каналам нади.

Не нужно быть гением, чтобы это понять, достаточно уяснить, что йога Тантры не отрицает существование сексуальной энергии, но она учит, как трансформировать и перенаправлять эту энергию в русло духовного прогресса.

Доступные техники

Тантра является одним из самых древних учений и потому большинство техник либо безвозвратно утеряны, либо надежно утаиваются от неподготовленной публики, либо находятся в устной передаче от учителя к ученику. Конечно, не все так плохо и сохранившиеся манускрипты донесли кое-что до наших дней. Коротко рассмотрим несколько показательных техник:

Вращение молитвенного барабана.

Если вы читали мою на эту тему, то должны помнить, что я рассматриваю тантру как закручивание энергии, преимущественно по часовой стрелке для усиления духовного прогресса, а уж методы могут быть самыми разными.

Даже когда мы предлагаем божеству зажженное благовоние, двигая палочкой по часовой стрелке, мы уже практикуем тантру. Буддисты крутят не просто барабан, внутри него находится мантра, написанная много тысяч раз.

Имея изначальную божественную природу происхождения и сильное воздействие на окружающий мир, вращающаяся мантра очищает тантрика и все пространство вокруг от сил материальной природы, мешающих продвигаться на духовном пути.

Чтение мантры на четках.

Перебирая бусины одну за одной по замкнутому кругу, мы «накручиваем» себе благочестивую карму, избавляясь от старой и негативной. Чем больше вдумчивых кругов мы совершим, тем выше мы поднимаемся над материальным миром, тем ближе становится к желаемому просветлению.

Работа с чакрами.

Начнем с того, что для того, чтобы энергия свободно проистекала из нижних чакр в верхние, нужно, чтобы чакры были чистыми, в них не было блоков, зажимов, не было психологических причин их засорения. Это могут быть обиды, стыд, страх и т.д.

Воздействовать на чакры можно упражнениями, медитацией, натуральными камнями, огнем, но я выделю здесь извлечение звуков тибетской чаши непосредственно напротив прорабатываемой чакры. Как видите, здесь тоже требуется производить движения по кругу, хотя по чаше еще и постукивают.

Вибрации тибетской чаши очищают, «кристаллизуют» окружающее пространство, а особенно то, что в непосредственной близости. Для практики необходимо работать с помощником. Вы можете стоять, сидеть или лежать, а ваш помощник держать левой рукой чашу напротив одной из 7 ваших чакр на расстоянии 5-10-15 см, а правой извлекать из нее звуки с помощью пестика.

Обход вокруг святого места.

Некоторые из вас удивятся, но парикрама – это тоже своего рода тантра. Если намерения садхаки чисты, а вера сильна, то такие круги вокруг сильных мест нашей планеты принесут неописуемое благо в духовном смысле. Заметьте, такой ритуал тоже проходит по направлению часовой стрелки, а не против нее.

Безусловно, Тантра намного шире того, что я вам сегодня рассказал. Эти примеры призваны лишь дать вам верное представление о ней. Дополнительно могу посоветовать почитать про свара-йогу (это тантрическая наука о ритмах дыхания) и книгу «Древние тантрические техники йоги и крийи» от Свами Сатьянанда Сарасвати.

Не забывайте делиться этой информацией с друзьями в социальных сетях и высказывать свое мнение по вопросам, поднимаемым мной на блоге. Мне важно ваше мнение.

Тантра – что это такое?

Тантра – термин, который в той или иной степени знаком каждому человеку. О соответствующей технике массажа не слышал только ленивый. Но, к сожалению, с этой практикой связано множество заблуждений. Основное из них заключается в том, что тантрические упражнения неминуемо связаны с сексом. На самом деле, это не совсем так. Изначально тантра появилась как символ слияния и дополнения друг друга двух древних богов. Их союз сделал их сильнее и лучше.

Поэтому осуществлять подобные практики действительно правильнее с партнером противоположного пола. Подобно инь и ян, они будут обогащать друг друга полярной энергией, делиться лучшим, что есть в них обоих. Но для выполнения упражнения половой контакт не является конечной целью. Конечно, если речь идет о двух влюбленных, то слияние не только души, но и тела вполне может иметь место.

Чтобы освоить тантру, не обязательно посещать специальные семинары, достичь желаемого можно и в домашних условиях.

Тантрические практики

Способы осуществлять упражнения могут быть следующими:

1. Индивидуальные занятия по достижению гармонии души.
2. Парные упражнения.
3. Групповые техники.

Положительные стороны:

1. Позитивное восприятие своего тела, его познание.
2. Раскрытие внутренних энергетических резервов.
3. Освобождение от всего негативного.
4. Обращение к своему нематериальному «Я», достижение гармонии с душой.

Упражнения в домашних условиях

Основные правила:

1. Никакой лишней одежды.

Если чувствуете это для себя наиболее удобным, снимите все лишнее. Ничего не должно сковывать движений, создавать границу между вами и окружающим миром.

1. Приятная атмосфера.

В помещении для сеанса должно быть тепло. Можно включить негромкую приятную музыку и зажечь ароматические свечи.

1. Если тантрические упражнения выполняются с партнером, то вамобоим должно быть легко в присутствии друг друга. Постарайтесь избавиться от стыда и смущения.

Упражнения:

1. Правильное дыхание.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите глубоко и ровно через рот не грудным, а брюшным способом.

1. Визуализация.

Закройте глаза и представьте себя в приятном, красивом месте. Увидьте себя без одежды, безмятежного и спокойного. Если выполняете технику с партнером, пусть и он будет присутствовать в воображаемом месте. Побудьте немного мире иллюзий, а затем вернитесь к реальности.

1. Сядьте в обнаженном виде перед зеркалом. Внимательно рассмотрите себя. Но воспринимайте себя в глобальном смысле: не как конкретного человека, а как отображение половой принадлежности. Рассмотрите все части тела, отдавая дань восхищения заслуживающим этого и допуская разумную критику там, где это уместно.
2. Пойте.

Выберите наиболее приятное для себя слово. Возможно, им станет имя любимого человека. С чувством произносите его, растягивая слоги, меняя интонацию. Получите удовольствие от своего голоса, позвольте ему звучать в полную силу или совсем тихо. Так, как вам хочется именно в этот момент.

1. Если ваш партнер рядом, сядьте друг напротив друга и касайтесь друг друга легкими поглаживающими движениями, даря всю свою нежность. Ласку и любовь.
2. Единение.

Лягте с партнером на бок, прижавшись друг к другу. Тела должны быть направлены в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить позу друг друга. Полежите так немного, медленно вдыхая и выдыхая, чувствуя себя единым целым.

Регулярное выполнение упражнений окажет положительное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье, а также гармонизирует взаимоотношения с партнером, если вы практикуетесь вместе.

Возможно вам также понравится:

Тантра-йога что это такое и для чего?
Тантра на расстоянии для привлечении новой любви
Тантра на расстоянии с любимым человеком
Тантрический ритуал Майтхуна — как его сделать
Тантрический танец пять стихий — значение и как его делать?
Тантрический контакт что это такое и как его добиться

Тантра является одной из наиболее древних систем самосовершенствования, которая не подавляет энергию желания, а направляет ее на благие цели – на духовное развитие, оздоровление и творчество. Тантра йогу можно представить себе, как путь объединения мужского и женского начала, материального и духовного, рационального с иррациональным.

Сомнения в том, является ли Тантра частью йоги, по мнению адептов стиля, - бессмысленны, поскольку эти методики едины в своих истоках. Более того, практика йоги без Тантры или Тантры без йоги – неполноценна.

Данный стиль особенно рекомендуется людям, желающим научиться правильно воспринимать свое тело, высвободить внутренний потенциал, освоить техники глубокого расслабления и расширения сознания, избавиться от сексуальных комплексов и привычки загонять вглубь свои истинные желания.

Современные йога-центры предлагают классы и семинары по Тантра-йоге, которые могут значительно отличаться друг от друга по своему содержанию. Поэтому перед тем, как прийти на занятие, уточните, что именно представляет собой программа.

Особенности Тантра-йоги

Основное положение Тантры – ты совершенен, как Бог, прямо сейчас, в данный момент. Иными словами, человек должен думать и действовать так, как будто он уже достиг просветления и вернулся к своему источнику – Богу. Очевидно, что конечный результат развития человека здесь принимается за отправную точку, поскольку практикующий, не осознающий себя, как божественную сущность, не может быть истинно предан Высшей силе.

Современный западный человек может ошибочно предполагать, что Тантра – это всего лишь методика, развивающая чувственность. И действительно, она содержит большое количество техник с использованием сексуальной энергии. Однако подавляющая их часть к эротике не имеет никакого отношения. Действие Тантра-йоги значительно шире. Она учит воспринимать свое тело, как божественный храм, и видеть свое истинное «Я», в отличие от современных силовых стилей, которые зачастую увеличивают эго, а не уменьшают его.

Основной инструмент Танты – любовь. Она работает с самой мощной энергией и с самыми сильными чувствами, с первостепенной жизненной силой.

Основной элемент Тантры - любовь

Данное направление совмещает в себе индуистские и буддистские методы самосовершенствования путем осознанного использования и трансформации сексуальной энергии.

Школа основана на тантрах и канонических текстах, содержащих в себе методы работы с телом и сознанием, которые находятся вне морали. При этом не существует совершенных техник, подходящих абсолютно всем практикующим. Каждый ищет их для себя самостоятельно.

Виды тантрических практик

Существует три вида практик: белая, красная и черная тантрическая йога.

Красная Тантра отражает сексуальную реальность и имеет в своем арсенале упражнения и медитации, в ряде случаев предполагающие сексуальный контакт. Она провозглашает признание жизни здесь и сейчас.

Черная Тантра применяется для формирования навыков управления и манипулирования людьми. Она предоставляет возможность для тренировки ментальной силы и быстрого осуществления конкретной цели.

Белая Тантра направлена не только к настоящему, но и к будущему, к возвышению души, поэтому, в отличие от первых двух видов, признается мастерами как наиболее эффективная и ценная практика.

Такие занятия возвышают человека и помогают стать ему хозяином своей жизни, очистить физическую и ментальную оболочку при помощи пения мантр и поддержания особых поз тела. Классы чаще всего проходят в парах и могут включать групповую медитацию, пранаяму и крийи.

Для широкого круга практикующих йогу Белой Тантры открыл в 1971 году Йоги Бхаджан, тогда в Лос Анджелесе состоялись первые занятия по данному методу.

Йоги Бхаджан - духовный лидер, знаменитый мастер Белой Тантрической йоги

До этого момента священное восточное течение передавалось тайно от учителя к ученику.

Думаете, тантра и прочие восточные премудрости нужны только гейшам? Как бы не так! Проверенные веками методики помогут и современной женщине. Даже освоив азы, можно продлить молодость, укрепить здоровье и стать чертовски привлекательной для мужчин.

Именно гармоничную, уверенную в себе женщину мужчина воспринимает как красивую и притягательную - независимо от внешних данных. Вы спросите, где же взять эти качества? В себе, конечно же! Наше тело вырабатывает достаточно энергии, чтобы мы могли осуществлять задуманное, радоваться жизни, совершенствоваться и получать удовольствие от каждого мгновения. А ключ к неисчерпаемому источнику - приемы из тантры, йоги и даосских практик.

Божественный подход
Родина "Камасутры" Индия подарила миру не только практическое руководство по телесной любви, но и теоретическое учение о союзе мужского и женского начал - тантризм. В переводе с санскрита "тантра" означает "непрерывность", "связь". Когда на Западе говорят о сексе, то подразумевают физическое удовольствие от контакта тел, а на Востоке считается, что каждый акт любви - это священный союз двух божеств. Пример для подражания - атлетичный бог Шива и его женственная возлюбленная богиня Шакти. Так что к своему партнеру рекомендуется относиться как к божеству, ни больше ни меньше. Не обязательно копировать образы из индуистской мифологии. Только представьте, что вашим супругом вдруг оказался Аполлон! Да и вы сами наверняка захотели бы перевоплотиться в Афродиту... Словом, смело мечтайте, главное, чтобы мысленный образ был во всех отношениях прекрасен и вызывал у вас самые трепетные, возвышенные чувства. Мысли материальны, поэтому, вступая в союз с божеством, вы испытаете более яркие ощущения. Можете рассказать о своих невинных фантазиях партнеру - ревновать к богам он вряд ли будет, а сравнение с древнегреческими атлетами ему даже польстит. И пусть не забывает, что вы - тоже совершенная богиня любви!

Тантра-практикум
Прагматичные западные люди древнее учение упрощают до прикладной ньюэйдж-тантры: тантра- йога, кундалини-йога, парная йога и другие. В них используются телесные, дыхательные и психические техники. Звучит серьезно, но на деле все они - способы повысить сенсетивность, чувственность и контроль над восприятием. А значит, усилить удовольствие практически от всего, что вы делаете.
Не ожидайте от тантрических упражнений волшебства - за один раз в вас самих и ваших отношениях с партнером вряд ли что-то чудесным образом изменится. Но со временем, повторяя описанную здесь мини-практику или продолжая занятия в йога-студии, вы наверняка станете свободнее, увереннее и радостнее. И пожалуй, самое главное - понимать: кем бы вам ни приходился партнер по тантре (супругом, хорошим другом, просто знакомым), вы работаете прежде всего с собой и своими ощущениями. Недаром говорят, что начинать всегда нужно с себя, ведь только когда обнаружите и раскроете собственный ресурс, вы сможете делиться им с другими. То есть научитесь слышать себя - услышите и окружающих, полюбите - получите возможность подарить любовь кому-то еще.

Парные медитации
Первый шаг к тантре - медитация. Она помогает "расслабить" ум и научиться чувствовать свое тело. Не пугайтесь, это несложно, понадобится лишь наблюдать за дыханием и ощущениями. Попробуйте и будьте внимательны, ведь это прекрасная возможность лучше узнать себя и партнера.

Упражнение "Магнит"
Напарником может быть как мужчина, так и женщина. Подойдет человек, которому вы доверяете. Для расслабления желательно включить тихую, спокойную музыку. Хорошо, если это будут три-четыре композиции длительностью 3-5 минут, потому что упражнение состоит из нескольких частей, и начало песни будет означать переход к следующей фазе.

1. Сядьте напротив на небольшом расстоянии, скрестив ноги по-турецки или так, как вам удобно. Закройте глаза и попытайтесь ощутить присутствие вашего партнера. Почувствуйте, есть ли между вами притяжение и отследите, где в вашем теле оно сконцентрировано. Постарайтесь не оценивать свои ощущения, а просто погрузитесь в них. Отмечайте желания, которые у вас возникают (например, приблизиться к партнеру, обнять его), но не следуйте за ними.
2. Теперь, когда вы познакомились со своим "магнитом", попробуйте почувствовать его у визави. Насколько сильно его притяжение, откуда оно исходит? Если вам захочется смеяться или на глаза навернутся слезы, не удивляйтесь и не сдерживайтесь. Дайте волю чувствам и попытайтесь расслабиться.
3. Сконцентрируйте ваш внутренний магнит в центре груди, у сердца. Представьте, что и у партнера он находится там же, точно напротив. Поскольку сердечная энергия - очень мощная объединяющая сила, вас скорее всего охватит чувство радости, счастья, единения с миром.

Через 10-15 минут откройте глаза и поблагодарите напарника. Очень важно сохранить полученное приятное состояние хотя бы в течение дня. Вы заметите, что, даже занимаясь обычными делами, продолжаете чувствовать связь с партнером по медитации.

Польза: эта общедоступная практика добавит уверенности друг в друге и обеспечит взаимную моральную поддержку. Выполняя ее вместе с любимым человеком, вы укрепите ваш союз.

Упражнение "Ведущий - ведомый"
Перед началом распределите роли в паре: один должен быть ведущим, а другой - ведомым.
Встаньте рядом и возьмитесь за руки. Ведомый закрывает глаза, пытается почувствовать ведущего и сонастроиться с ним. Чтобы не было соблазна подглядывать, лучше завязать глаза плотной тканью. В знак готовности он кивает ведущему, и тот начинает осторожно увлекать его за собой. Разговаривать не разрешается - контакт происходит только через руки. Двигайтесь осторожно и плавно. Ведущий не должен делать резких поворотов. Его задача - обеспечить приятное совместное прохождение пути.
В роли ведомого вы почувствуете, как неизвестность обостряет восприятие и останавливает внутренний диалог, позволяя услышать голос интуиции. Ваша цель - в процессе ходьбы достичь состояния одновременной собранности и расслабления, а также максимально довериться партнеру.

Ведущий во время практики учится тактильному управлению. Эта роль также требует внимательности и одновременного расслабления, ведь ведомый ощущает малейшее напряжение и расценивает его как сигнал об опасности. После 5-10 минут "путешествия" можно остановиться, поменяться ролями и повторить все заново. Польза: эта практика кажется игрой, но она заметно укрепляет доверие между партнерами, развивает умение сотрудничать, уважать чувства и потребности друг друга. Сексуальная энергия укрепляет здоровье и продлевает молодость.

Йога для тонуса
Упражнения тантра-йоги помогают зарядиться энергией. Они воздействуют прежде всего на органы малого таза и тренируют лобково- копчиковую мышцу. Над ней стоит потрудиться: при ее активизации все близлежащие эрогенные зоны становятся еще более чувствительными. Пожалуй, это самые приятные тренировки, которые только можно себе представить. А кроме того, для женского здоровья очень важно активное движение крови и лимфы в районе половых органов. Обеспечивают его все асаны (положения тела), прорабатывающие область таза, и так называемые перевернутые (ноги выше головы). Они очень полезны, потому что снимают напряжение с нижней части тела, не давая развиваться мочеполовым болезням и геморрою, а также варикозному расширению вен. И разумеется, регулярные тренировки сделают ваши сексуальные отношения ярче, увеличат частоту и длительность оргазмов.

Упражнение "Бабочка"
Выполнение этого упражнения похоже на взмахи крыльев бабочки. Сядьте на коврик с прямой спиной, подтяните стопы как можно ближе к паховой области, колени разведите в стороны, чтобы подошвы соприкоснулись. Пальцы рук переплетите в замок и обхватите ими стопы. Представьте, что ваши согнутые ноги - это крылья, и "помашите" ими, поднимая и опуская колени. Постепенно увеличивайте скорость движения и размах, сохраняя глубокий и плавный ритм дыхания. После одной-двух минут "полета" остановитесь и расслабьтесь. Если сначала вам будет сложно выполнить полную бабочку, начните с одного "крыла", подтягивая к себе только одну ногу, а другую свободно выпрямите.

Польза: "бабочка" активизирует кровообращение в области малого таза, служит профилактикой воспалительных процессов мочеполовой системы, укрепляет мышцы бедер, снимает усталость ног.

Противопоказания: беременность, заболевания коленей.

Упражнение "Березка"
Стойку на лопатках мы помним еще с уроков физкультуры, а в йоге это положение тела называется "сарвангасана" и при правильном выполнении считается одним из самых универсально-полезных.
Лягте на спину, поднимите ноги и поясницу, руки согните в локтях, подперев ими спину, желательно, поближе к лопаткам. Вес тела должен приходиться на плечи и локти, а не на шею. Сделайте вдох и с выдохом максимально вытяните вверх прямые ноги. Стремитесь к тому, чтобы спина, таз и ноги находились в одной вертикальной плоскости. Задержитесь в этом положении на 5-10 вдохов- выдохов. Постепенно опускайте ладони к лопаткам, вытягиваясь позвоночником все больше вверх. Дышите свободно, лучше животом, чтобы расслабить поясницу. При малейшем дискомфорте, если вы чувствуете неприятное напряжение в шее или теряете равновесие, плавно опустите спину на коврик и полежите, стараясь расслабиться.

Польза: укрепляются косые мышцы живота, которые формируют женственный изгиб талии, уходит напряжение в области малого таза, снижается давление.

Противопоказания: нарушения в шейном отделе позвоночника, слабый тонус мышц (укрепить их помогут регулярные занятия под руководством опытного инструктора).

Воздушная стихия
Затрудненность дыхания - верный сигнал о дисгармонии. Ведь именно оно пробуждает наши энергетические центры и наполняет нас жизненной силой. От того, насколько свободно воздух, а значит, и энергия циркулирует по телу, зависит здоровье всего организма.

Упражнение "Дыхание любви"
Стоя, сидя или лежа обнимите своего партнера, попытайтесь дышать с ним в одном ритме несколько минут, представляя, что воздух проходит сквозь ваше тело. Вы будто вдыхаете через область промежности, а выдыхаете через сердечный центр или межбровье. После нескольких циклов поменяйте направление визуализации: "вдыхайте" через лоб или сердце, "выдыхайте" низом живота. Попробуйте "раскрасить" практику, представляя разноцветные воздушные потоки. Так вы активизируете разные уровни энергии. К примеру, оранжевый цвет усиливает сексуальное влечение, зеленый - любовь и нежность, голубой - творческие способности, серебристый - интуицию. Подышите всеми цветами радуги в унисон с любимым.

Польза: упражнение помогает настроиться на энергию партнера, ощутить друг друга как одно целое.

Секрет гейши
Даосские техники, в том числе сексуальные, - это так называемая китайская ветвь тантры. На Востоке искусством развития интимных мышц владели не только гейши. Ведь сексуальная энергия равна энергии жизни, она влияет даже на достаток и процветание семьи. А умение управлять нужной мускулатурой не только повышает наслаждение в интимной жизни, но и укрепляет здоровье, а также продлевает молодость. Даосские мастера считают, что климакс начинается, когда женщина израсходовала личный запас энергии. Тело отказывается от детородной функции как необязательной для выживания и распределяет энергию среди других жизненно важных органов. И тогда женщина резко стареет... Но отдалить этот процесс в наших силах! Достаточно освоить несложное упражнение и регулярно его выполнять. В западном мире оно называется жестким словом "вумбилдинг" , а изначально его именовали гораздо кокетливее...

Упражнение "Мигание"
Чтобы почувствовать работу вагинальных мышц, нужно на несколько секунд задержать мочеиспускание. После того как вы познакомились с нужным усилием, попробуйте делать его ежедневно, пока едете в транспорте, сидите на работе или стоите в очереди. С каждым днем увеличивайте количество повторений, постепенно доведя его до одной-двух сотен раз в сутки. А лучше всего потренироваться перед свиданием, тогда ваш избранник обязательно обратит внимание на волнующий блеск ваших глаз. Ведь после выполнения "миганий" совершенно естественно ощущать легкое возбуждение.

Польза: профилактика воспалительных заболеваний и опущения влагалища, укрепление сфинктера мочеиспускательного канала. Развитие интимных мышц помогает накапливать жизненную силу, повышается сексуальное желание, отдаляется наступление менопаузы, дольше сохраняется упругость кожи и женственные формы тела, а значит, вы выглядите моложе и соблазнительнее. Что и требовалось доказать.

Мнение эксперта - Натальи Бортниченко, йога-инструктора
Техники тантра-йоги целенаправленно укрепляют мышцы промежности и влагалища, развивают чувствительность тела. После тренировок легче достичь оргазма, он ощущается ярче, сильнее и продолжительнее. А если уделять практике достаточно времени и усердия, то можно приблизиться к так называемому тантрическому сексу, когда женщина, находясь на пике ощущений, растворяется в бесконечном слиянии со своим партнером. Если же вы пока одиноки, упражнения активизируют кровообращение в области половых органов и снимут сексуальное напряжение за счет распределения накопленной энергии по всему телу. Таким образом тантра-йога позволяет меньше зависеть от наличия партнера и прочих превратностей судьбы, дает возможность обрести спокойствие, гармонию, уверенность в своих силах и магнетическую привлекательность.

Читайте ещё
Как сделать массаж своему мужчине

В переводе с санскрита тантра означает «нить», «связь». Происходит слово от двух слов. «Таноти» что означает расширять и «трайяти» – освобождать. Как видите, получается все просто, освобождение сознания через расширение. Если переключиться на символическое мышление, то, можно сказать, что тантра – это связующее звено материального мира с идеальным, телесного с духовным, мужского с женским.

Тантра-йога что это такое и для чего ее нужно практиковать, вопрос нелегкий. Но, попробуем разобраться. Надо отметить, что в тантре все имеющиеся у человека качества – это его внутренняя энергия, а точнее, ее проявление. Все негативные качества начинаются с грязной внутренней энергии.

Но на самом деле, энергия одна, чистая и безупречная, просто она циркулирует неправильно. Для того чтобы все было хорошо достаточно просто освободить энергию. Когда человек начинает осознавать течение энергии, все ненужное уходит, и восстанавливается правильное движение энергии. Только в этом случае человек становится добродетельным, и проявляются его лучшие качества.

Тантра же является инструментом, который помогает человеку расширить сознание и соединиться со своим высшим Я, которое равнозначно Источнику Творения. Если во многих мировоззренческих системах высшее Я – это результат развития, то в тантре – это исходная точка, то есть человек уже таковой и есть. Он уже сейчас является совершенным существом.

Тантрические практики разнообразны и их можно условно разделить на три вида. Каждая практика имеет свою цветовую гамму.

• Красная тантра-йога. Это практика наиболее сильно отражает сексуальную реальность. В технику этой тантра-йоги входят особенные упражнения и медитативные техники. Чаще всего практикуется не только прикосновение к партнеру, но и полноценный половой акт. Последователи считают, что это лучшее утверждение настоящего, что человек находится здесь и сейчас.
• Белая тантра-йога. Главное отличие от всех других практик является не настоящее, а будущее. Все техники направлены на возвышение души. Это единственная тантра-йога, которая считается самой ценной и результативной среди всех остальных видов.
• Черная тантра-йога. Это довольно необычная практика. В ней изучается как можно манипулировать людьми. Занимаясь этой практикой, человек обретает огромную ментальную силу и добивается всего, чего желает.

Любая техника тантра-йоги возвеличивает человека физически и духовно. Она учит человека не бояться своих желаний и быть самостоятельным и сексуальным.

Возможно вам также понравится:

Тантра «правой руки» и танра «левой руки»
Тантра Йога любви – как правильно выполнять?
Тантра Йога упражнения с партнером для начинающих
Тантра: экстатические обряды индии
Тантрический ритуал Джинсег — как его делать?
Тантрические практики стихии