Как избавиться от раздражения на лице после бритья. Раздражение после бритья: избавляемся эффективно

Некоторые мужчины считают, что борода придает мужество, авторитетность, дерзость. Согласно опросам, бородатые мужчины более сексуальны, благодаря чему привлекают к себе внимание противоположного пола. Однако современное общество не всегда одобряет наличие растительности на лице. Работники серьезных организаций должны соблюдать условия дресс-кода, которые включают полную гладкость кожного покрова лица. Ежедневное бритье доставляет определенное неудобство, отнимает ценное утреннее время, к тому же нередко заканчивается раздражением. Некоторые мужчины постоянно страдают от воспалительных процессов на лице, что значительно портит их внешний вид, ухудшает психологическое состояние.

Раздражение кожи после бритья сопровождается сильным зудом, жжением, покраснением, мелкими высыпаниями. При постоянном расчесывании увеличивается риск попадания инфекции в открытые микротравмы.

В таком случае обычное раздражение может закончиться гнойными угревыми высыпаниями. Как снять раздражение на лице в домашних условиях – вот тема нашей статьи.

Способы предотвращения

Любую болезнь всегда лучше предупредить, нежели лечить. Это же касается раздражения кожи после бритья. Чтобы снизить риск появления нежелательных последствий после удаления волос, важно соблюдать некоторые правила безопасного бритья:

• перед процедурой распарьте лицо, волосяной покров горячей водой;
• пользуйтесь только острым станком с новой насадкой;
• непосредственно перед использованием обработайте лезвие любым антисептиком, капнув небольшое количество на головку станка;
• сначала проводят бритвой по ходу роста волос, после чего меняют направление;
• не обрабатывайте одну и ту же зону несколько раз;
• не нажимайте на кожу. Таким образом вы можете повредить ее верхний слой;
• всегда используйте гель или пенку для бритья;
• после завершения процедуры нанесите крем или лосьон после бритья. Лучше, если он будет на спирту. Кожа немного «погорит», однако хорошо продезинфицируется;
• аккуратно протрите выбритую зону мягким полотенцем. Чрезмерное трение жесткой махровой тканью может стать причиной раздражения.

Как избавиться от имеющегося раздражения

Раздражение на коже после бритья – прямое показание к незамедлительной первой помощи в домашних условиях. Своевременная обработка поврежденного места остановит прогрессирование воспаления, ускорит процесс заживления.

Чем снять раздражение на коже? Большой популярностью пользуются медикаментозные и народные средства, которые применяют самостоятельно на дому. Они снимут зуд после бритья лица, предотвратят появление прыщей.

Раздражение на коже после бритья устранят такие средства:

• кремы, мази, содержащие лекарственные компоненты. Хорошо помогает «Бепантен Крем», «Траумель», мазь с гидрокортизоном. При использовании гидрокортизона строго следуйте инструкции. Длительное применение гормона опасно для здоровья;
• сразу после бритья обработайте подбородок антисептиком. Хлоргексидин в отличие от спирта не вызывает жжение, хорошо переносится всеми типами эпидермиса;
• среди народных средств поможет аспирин. Разотрите две таблетки, соедините с глицерином, нанесите на подбородок. Держать 15 минут, смыть теплой водой;

• по ампуле витамина А, Е смешать с персиковым маслом холодного отжима. Нанести на воспаленную область, оставить на 20 минут;
• умывайтесь отварами лекарственных растений (ромашка, календула, дубовая кора). Столовую ложку сырья заливают кипятком, настаивают на водяной бане 30 минут. Ополаскивают лицо несколько раз в день;
• отвар из зелени петрушки готовят таким же способом. Ополаскивание заменяют теплыми компрессами из хлопковой ткани, смоченной в отваре;
• компресс из овсянки быстро снимет воспаление. Сварите кашу на воде, остудите до комнатной температуры, заверните в марлю, приложите на 30 минут.

Если перечисленные способы лечения не помогают или малоэффективны, советуем обратиться к врачу-дерматологу. Возможно, причиной раздражения кожи служит вовсе не бритье, а серьезное заболевание эпидермиса.

Демодекоз, себорейный дерматит, грибковое поражение, нарушения работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) вызывают похожие симптомы. В этом случае необходимо сдать анализы, по результатам которых назначат комплексное медикаментозное лечение.

Раздражение после бритья – это не только непривлекательный побочный эффект удаления волос. Раздражение может вызвать воспалительный процесс и создать проблемы с кожей. Зона бикини может быть особенно проблематичной из-за очень чувствительной кожи. Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от раздражения и сделать кожу мягкой и нежной.

Шаги

Лечение раздражения

Прежде чем снова побриться, дайте волосам немного отрасти. Бритье раздраженного участка кожи может усугубить ситуацию и вызвать инфекцию (и, скорее всего, вам не удастся сбрить много волос). Дайте волосам немного отрасти и проследите, нормально ли они прорастают через покраснения, которые возникли после бритья.

Не чешитесь! Возможно, вам очень хочется почесать раздраженные участки, но ногтями можно повредить красные припухлости, вызвать инфекцию и шрамы. Держите себя в руках.

Воспользуйтесь продукцией для лечения раздражения после бритья. Ищите что-либо с содержанием салициловой кислоты, гликолевой кислоты, гамамелиса, алоэ или любой комбинации этих ингредиентов. Некоторая продукция применяется непосредственно на кожу, другую же нужно наносить на раздражение ватным тампоном.

• Если вы не знаете, что именно купить, позвоните в салон красоты, где удаляют волосы воском, и спросите, что они рекомендуют своим клиентам. Скорее всего, вы сможете купить подобную продукцию в салоне, но можете поискать и в интернете.
• Наносите средство на кожу, по меньшей мере, один раз в день. Делайте это сразу же после душа, до того как кожа вспотеет.

1. Лечите инфекцию антибактериальным кремом. Если вы подозреваете, что у вас есть воспаленные вросшие волосы, ежедневно применяйте антибактериальный крем, например, бацитратин, неоспорин и полиспорин.

   Лечите шрамы средством Ретин-А. Ретиноиды, полученные из витамина А, могут сделать кожу гладкой и уменьшить шрамы после раздражения, вызванного бритьем.

   • Возможно, для приобретения подобного средства вам придется обратиться к врачу за рецептом.
   • Не пользуйтесь Ретин-А во время беременности и кормления грудью. Данное средство может вызвать серьезные врожденные дефекты.
   • Участки кожи, обработанные таким средством, сильно подвержены солнечным ожогам. Прикрывайте их одеждой или наносите солнцезащитный крем с фактором защиты 45.
   • Не используйте средство с Ретин-А на участках кожи, которые вы планируете обрабатывать воском. Средство делает кожу очень тонкой, что может привести к ранам во время восковой депиляции.

2. Посетите дерматолога. Если раздражение не проходит в течение нескольких недель, а вы в это время не брились, то проконсультируйтесь с дерматологом.

   Профилактика раздражения

   1. Выбросьте все старые бритвы. Тупая и ржавая бритва не бреет волосы, а вырывает их, тем самым раздражая кожу вокруг фолликулы.

      Брейтесь через день, не чаще. Ежедневное бритье может раздражать свежие припухлости, поэтому дайте коже передышку. Лучше всего бриться один раз в три дня.

      Применяйте скраб. Пилинг очистит кожу от мертвых клеток и других частиц, и вы сможете лучше и чище побриться. Можно использовать скраб, мочалку, рукавицу, что угодно, на ваше усмотрение.

      • Если у вас очень чувствительная кожа, то не делайте пилинг в день бритья.
      • Если ваша кожа переносит пилинг с минимальным раздражением, то сделайте его непосредственно перед бритьем.

   2. Не нажимайте на бритву во время бритья. Лезвия будут брить неравномерно. Вместо этого, проводите по коже зоны бикини легким, скользящим движением.

      Постарайтесь не брить одно и то же место дважды. Если вы пропустили слишком много волос, проведите бритвой по направлению роста волос.

      • Бритье против роста волос означает, что вы проводите бритвой в направлении, противоположном направлению роста волос. Например, большинство людей бреет ноги против роста волос, проводя бритвой от лодыжки до колена.
      • Бритье по росту волос вызывает меньше раздражения, но после него остаются небольшие волоски. Попробуйте именно этот способ, если вам необходимо повторно побрить какую-либо зону.

   3. Брейтесь в душе. Теплый пар сделает волосы более мягкими, а кожу менее склонной к раздражению.

      • Если первым делом, зайдя в душ, вы бреетесь, то поменяйте свои привычки и делайте это в последнюю очередь. Необходимо подождать, по крайней мере, пять минут, прежде чем бриться.
      • Если у вас нет времени принять душ, намочите полотенце в горячей воде и положите на область, которую собираетесь брить. Оставьте полотенце на коже на 2-3 минуты.

   4. Пользуйтесь кремом для бритья или его аналогом. Крем для бритья смягчает волосы, и их становится легче удалить. С кремом также проще отследить, какие участки кожи вы побрили, а какие нет.

      • Поищите крем с алоэ или другими увлажняющими компонентами.
      • Если у вас нет под рукой крема для бритья, в самом крайнем случае, воспользуйтесь кондиционером для волос. Это лучше, чем ничего!

   5. Смывайте крем для бритья холодной водой. Закончите душ холодной водой или наложите на кожу холодный компресс. Холод закроет поры и сделает кожу менее уязвимой для раздражения и инфекций.

Содержание статьи:

Наверное, каждая девушка сталкивалась с такой деликатной проблемой, как появление раздражения кожи после бритья. Как правило, такая реакция проявляется во время обработки областей с повышенной чувствительностью - к примеру, интимных зон. В первую очередь это связано с тем, что время бритья снимается верхний слой эпителия, который начинает активное восстановление и этот процесс сопровождается не самыми приятными ощущениями.

Очень часто раздражение вызывает сильное чувство дискомфорта, так как очень долго заживает кожа и сопровождается зудом. В таких случаях стоит рассмотреть другие варианты, которые помогут избавиться от нежелательной растительности и отказаться от использования бритвенного станка.

Но бывают случаи, когда раздражение проявляется в результате неправильного сбривания волосков. Поэтому нужно более подробно изучить процесс и тонкости депиляции, чтобы в будущем не сталкиваться с проблемой раздражения кожи.

Как убрать раздражение в области бикини?

Процесс депиляции является не самым приятным занятием, особенно, если потом появляется сильное раздражение. Наиболее остро встает вопрос, как снять раздражение в области бикини, ведь это очень ранимая, чувствительная и интимная зона.

Если придерживаться нескольких простых советов во время бритья этой области, можно избежать появления раздражения.

Необходимо брить только отросшие волоски. В результате слишком частого бритья, кожа не станет идеальной гладкой, но такие действия могут привести к серьезному раздражению. Нужно дать волоскам возможность отрасти, к тому же за это время кожа восстанавливается, и заживают микротрещинки. Только после этого можно снова браться за станок.

Если попытаться опять побрить область, на которой все еще есть раздражение, проблема только усугубится. После прошедшего раздражения нужно наблюдать за тем, как растут волоски, быстро ли восстанавливаются волосяные мешочки, когда появляются новые волоски и т.д.

Раздражение может сопровождаться не только покраснением кожного покрова, ведь начинает беспокоить и довольно сильное чувство зуда. Если начала чесаться кожа, не стоит ее расцарапывать до крови, иначе есть риск занести инфекцию, что в будущем может привести к появлению шрамов и некрасивых рубцов.

Обязательно необходимо использовать косметические средства, предназначенные для снятия раздражения после бритья. Категорически запрещены тоники и лосьоны, в составе которых находится спирт, так как в результате только ухудшится состояние. Прекрасным выбором станут мази, гели и крема, содержащие салициловую или гликолевую кислоту, мелиссу и сок алоэ. Средство, в составе которого находится одно или несколько этих веществ, поможет быстро снять раздражение после бритья.

Такие средства наносятся непосредственно на воспаленную область несколько раз в день. Обязательно надо проводить обработку кожи после принятия душа, если была проведена депиляция, так как в это время она наиболее чувствительная.

Сильное раздражение после бритья очень опасно, так как может плавно перейти в серьезную инфекцию. В этом случае использовать косметические средства будет бесполезно, поэтому придется искать другие методы.

Как убрать раздражение после бритья ног?

Для приготовления такого успокаивающего средства понадобится взять свежие листочки алоэ и измельчить при помощи блендера либо очень мелко нарезать. Затем вводится небольшое количество косметического масла (можно использовать любое), так как оно прекрасно успокаивает, дезинфицирует и смягчает воспаленную кожу. Все компоненты тщательно перемешиваются, пока не будет получен состав однородной консистенции.

Готовый крем втирается в проблемные области мягкими круговыми движениями и оставляется на коже примерно на полчаса. По истечении указанного времени остатки средства смываются прохладной водой, но без мыла или удаляются бумажной салфеткой.

Алоэ быстро убирает воспаление и покраснение с области, где недавно проводилась эпиляция. Чтобы добиться желаемого эффекта, рекомендуется использовать свежие листья растения и не хранить их долгое время, так как алоэ теряет свои полезные свойства.

Холодная вода

Домашний скраб

Для приготовления очищающего скраба можно смешать мелкозернистую соль и мед. Полученным составом обрабатывается кожа мягкими круговыми движениями, после чего можно приступать к бритью.

Использование такого скраба обеспечивается не только полное удаление отмерших частичек кожи, но и насыщение эпидермиса ценными витаминами. Благодаря такому подходу сводится к минимуму вероятность появления раздражения.

Если будет использовать простой бритвенный станок, его не рекомендуется применять более 4–6 раз. Со временем лезвия имеют свойство затупляться, из-за чего значительно затрудняется процесс бритья и увеличивается вероятность появления раздражения.

Как избавиться от раздражения при помощи народных средств?

Мята и аптечная ромашка

Чтобы приготовить отвар, необходимо взять простую аптечную ромашку и мяту. Берется по 1 ст. л. сырья и заливается 500 мл воды. Состав кипятится примерно 15–18 минут. Затем отвар фильтруется и пропускается через мелкое сито. Применять готовое средство нужно в виде компрессов, смачивая в жидкости марлю или салфетку и прикладывая к проблемным областям.

Сначала отдельно вода доводится до кипения, после чего заливаются березовые листья. Отвар переливается в герметическую емкость и оставляется на 12 часов настаиваться. По истечении указанного времени отвар фильтруется. Затем в жидкости смачивается салфетка и прикладывается к проблемным областям.

Профилактика появления раздражения после бритья

Важно правильно проводить процедуру бритья - станок ставится на поверхность кожи в горизонтальном положении, при этом все лезвия должны располагаться строго под одним углом к обрабатываемой области.

Нельзя слишком сильно давить на станок, так как в результате можно сильно повредить верхний слой кожного покрова, из-за чего и развивается раздражение. Чтобы предотвратить такую неприятную реакцию в области бикини, после бритья нужно мягко провести станком по росту волос.

Выполнять процедуру бритья нужно только на хорошо распаренную кожу, так как в этом случае она становится намного мягче, следовательно, податливее будут и волоски. Лучше всего это делать во время принятия ванны или горячего душа. Вполне достаточно будет 5 минут в воде, чтобы кожа распарилась. Если нет возможности принять ванну либо душ, можно на обрабатываемую поверхность приложить полотенце, смоченное в горячей воде и подождать несколько минут.

Если придерживаться приведенных выше советов, можно получить идеально гладкую и мягкую кожу, но при этом избежать появления раздражения или воспаления.

О том, как избавиться от раздражения кожи после бритья, узнайте здесь:

Наверняка, каждый хотя бы раз сталкивался с раздражением кожи. Особенно часто это происходит с женщинами в осенний период, когда коже не хватает солнца и витамина D, а также летом в результате воздействия ультрафиолетовых лучей.

Что представляет собой кожный дерматит или раздражение?

При возникновении раздражения кожа реагирует на повреждение клеток чужеродными веществами и токсинами, которые имели возможность пробиться через защитные барьеры и вызвать воспаление. Кожный покров каждого человека содержит чувствительные нервные окончания и иммунные клетки, которые представляют собой своеобразные сигналы опасности.

Важно!

Раздраженная кожа перестает выполнять часть защитных функций. Она покрывается мелкими трещинками или зачастую даже волдырями, поэтому сильно подвержена инфекциям. Также кожа в период раздражения может среагировать на такие внешние факторы, как кондиционируемый воздух, солнце, холод или даже на простое прикосновение. Поэтому при обнаружении подобных признаков кожный покров обязательно нужно лечить.

Основные причины возникновения раздражений

Причин появления этой неприятности может быть множество, начиная от неблагоприятной экологической обстановки, и заканчивая поступлением в организм аллергенов через пищу. Рассмотрим каждую из них по порядку.

Негативное воздействие косметических средств. Среди компонентов многих косметических средств встречаются альфа-гидрокси кислоты, оказывающие пилинговый эффект. Они негативно воздействуют на чувствительную кожу.

Ультрафиолетовые лучи, которые отрицательно сказываются на коже в жаркую погоду. Данный тип раздражения может появляться не только тогда, когда жарко, но и в тех случаях, когда тело перегрето либо пот не может испаряться.

Контакт кожи с бытовой химией. Многие из этих средств содержат ортофосфат натрия, аммиак, пестициды, щелочи и отбеливающие вещества. Нередко последствием контакта с химией является повреждение эпидермиса и раздражение.

Носка некачественной одежды. Низкокачественные ткани, синтетика и красители, используемые при изготовлении предметов одежды, могут стать причиной появления дерматита.

Контакт кожи с мылом. Негативное воздействие могут оказывать искусственные красители и отдушки, содержащиеся в мыле. Они способствуют смыванию кожного сала, лишая верхний слой необходимого увлажнения.

Контакт с некоторыми растениями. Наиболее известной травой является крапива, которая, попадая на кожный покров, является провокатором зудящей, неприятной сыпи и аллергических реакций. Кроме крапивы, в природе еще существуют похожие растения, но в нашей стране они встречаются нечасто.

Неправильное питание. Огромное количество аллергенов попадают в наш организм через пищу. Они содержатся в натуральной еде (цитрусовые, красные фрукты и овощи, глютен, шоколад, курица и др.). Но главными аллергенами являются продукты, относящиеся к «пищевому мусору». Сюда входят сухарики, чипсы, газировки и т.д.

Как снять раздражение кожного покрова

Прежде всего, должен быть исключен контакт с раздражителем. К примеру, при применении бытовой химии обязательно следует использовать защитные перчатки, в то время как косметическое средство, если причина раздражения в нем, придется сменить.

Если вы работаете в огороде, палисаднике или на дачном участке, непременно используйте защитные перчатки во избежание контакта с растениями. А от одежды-раздражителя и вовсе придется отказаться.

Для облегчения неприятного состояния кожного покрова и уменьшения зуда следует использовать косметические средства, обладающие успокаивающим эффектом. В этом случае подойдут лосьоны и крема, которые изготавливаются на минеральной основе. В них может содержаться витамин E, оксид цинка и другие натуральные компоненты.

Снимите зуд специальными кремами

При возникновении раздражения кожи, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Также существует несколько действенных правил ухода за воспаленной кожей. Среди них стоит отметить следующие моменты:

Ни в коем случае не следует заниматься самолечением.

Употребляйте в пищу минимум сладкой, жирной, жаренной, перченой и копченой пищи. В вашем рационе должно быть увеличено количество свежих овощей и фруктов.

Ни в коем случае не следует травмировать кожу жесткими скрабами. Очищение должно проводиться только при помощи гелей, предназначенных для проблемной и чувствительной кожи.

Необходимо исключить горячие ванны, а умываться стоит теплой либо прохладной водой. Хорошо для этих целей подойдет ромашковый отвар.

Любые народные средства обязательно необходимо испытывать на запястье.

Перед тем, как наносить маски, кожа обязательно должна быть распарена.

Благодаря соблюдению всех этих несложных правил, вы сможете облегчить состояние вашей кожи. Но не стоит забывать, что, прежде всего, нужно устранить причину появления раздражения.

Лучшие средства для снятия раздражения на лице

Если у вас нет профессиональных средств на натуральной основе для борьбы с данной проблемой, вы всегда можете самостоятельно приготовить эффективные домашние маски. Они выполняют функцию природных антисептиков и способствуют более скорому заживлению кожи. Помимо борьбы с раздражениями, вы сможете избавиться от угрей и прыщей.

Улучшить состояние кожи можно в домашних условиях

Отлично в этом деле помогают паровые ванночки. Они хорошо снимают покраснения и раздражения, распаривают кожу, очищают ее на более глубоком уровне. Однако их нельзя использовать в случае, если у вас расширены сосуды или присутствуют розовые угри.

Если вашей проблемой является покраснение кожи, можно сделать паровую ванночку с хмелем. Для этого насыпьте в широкую эмалированную кастрюлю одну столовую ложку мелко нарезанного хмеля, залейте литром воды и доведите смесь до кипения.

Во время кипения отвара на слабом огне, следует наклониться над сосудом, сверху укрыться полотенцем. Если у вас жирная кожа, процедура должна длиться в течение 8-10 минут, если же кожа сухая – в течение 3-4 минут, если нормальная, то 5 минут. После окончания процесса распаривания рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем или специальное молочко.

Ледяные кубики из петрушки – еще один способ быстро и эффективно избавиться от раздражения. Для их приготовления вам потребуется измельченный пучок петрушки и стакан кипятка. Зелень нужно смешать с водой и оставить примерно на 30 минут в теплом месте. После этого отвар необходимо залить в формочки и отправить в морозилку. После того как средство застынет, кусочки льда следует аккуратно вынуть и нежными массирующими движениями протирать ими проблемную зону.

Из отвара петрушки также рекомендуется делать компрессы. Для этого следует намочить в нем марлю или тряпочку, наложить на раздраженный участок и держать примерно 20 минут. Отличным средством для компрессов является отвар шишечек хмеля.

Противовоспалительные маски – отличное средство в борьбе с раздражениями кожи лица

При раздражениях кожи лица и расширенных сосудах отлично помогают маски. Существует огромное количество рецептов приготовления масок из натуральных ингредиентов. Ниже описаны самые распространенные и самые эффективные рецепты.

Кожу легко восстановить с помощью масок

Маска с маслом и яичным желтком. Половина желтка смешивается с двумя чайными ложками сока какого-либо фрукта, после чего туда добавляется 2 чайные ложки жирного творога и одна чайная ложка подсолнечного масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Затем маску следует нанести на лицо и держать примерно 20 минут. Смывается смесь чистой холодной водой.

Маска на основе белой глины. Смесь белой глины, талька и молока является превосходным противовоспалительным средством. Для приготовления маски вам нужно будет взять по 5 грамм талька и глины, а также две столовые ложки молока. Смесь перемешивается и наносится на лицо. Через 15-20 минут маску можно смыть еле теплой или прохладной водой.

Маска из жирных молочных продуктов. Хорошо снимает раздражение и воспаление кожи лица маска на основе сливок, сметаны либо жирного творога вперемежку со свежим фруктовым соком (обоих ингредиентов необходимо по две чайные ложечки). Смесь наносится на лицо, через 15-20 минут ее можно смыть теплой водой.

Маска на основе яичного белка и алоэ . Для приготовления этого средства листья алоэ растирают до кашеобразной консистенции, после чего смешивают с взбитым яичным белком и добавляют несколько капель лимонного сока. Наносить маску следует постепенно, слоями. После высыхания последнего слоя, средство смывается с лица.

Маска на основе дрожжей. Еще одним эффективным средством является маска, которая готовится следующим образом: 10 грамм сухих дрожжей смешивают с одной столовой ложкой сметаны, добавляют пару капель сока подорожника либо какой-нибудь ягоды. Смесь настаивается в течение получаса, после чего наносится на лицо. Держать маску необходимо до полного высыхания, затем ее необходимо смыть теплой водой легкими массирующими движениями.

Если ваша кожа склонна к раздражениям, в первую очередь следует запомнить, что вы ни в коем случае не должны умываться горячей водой. Для этих целей подойдет теплая или прохладная вода. Вытирать лицо необходимо легкими движениями, не растираниями, для этого достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.

Увлажняющее молочко или крем стоит применять сразу после душа, умывания или ванны. Они способствуют задержанию влаги и защищают кожный покров от пересыхания.

Тщательно выбирайте косметические средства, а мыло используйте только при крайней необходимости. Выбирать косметику нужно для чувствительной кожи либо нейтральную, в которой содержится минимум компонентов, провоцирующих раздражения.

Ухаживайте за кожей лица, чтобы избежать раздражения

Что касается стирки белья и полотенец, нужно следить, чтобы в них не оставалось моющих средств, которые также могут негативно сказаться на состоянии вашей чувствительной кожи.

Обязательно помните о том, что вы должны избегать долгого нахождения на морозе, солнце либо сильном ветре. Такие условия вызывают сильное расширение сосудов. Кроме этого, для предотвращения раздражений и покраснений кожи, в зимний период обязательно следует пользоваться защитными кремами, а летом средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Избегайте частых умываний, лучше всего для этих целей подходит успокаивающий лосьон. Ну и, конечно же, не забывайте о правильном сбалансированном питании. Пряные, острые, соленые, жирные и жареные блюда лучше всего исключить из своего рациона. Кофе, чай, какао не должны быть чрезмерно горячими.

Применяя эти меры в комплексе, вы сможете максимально обезопасить свою кожу от покраснений и раздражений, а также улучшить ее состоянии и оставаться молодой и красивой долгие годы.

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

Когда ты раздражен, нервирует все: громкие звуки, действия других людей, предметы, попадающиеся на пути, и даже собственные поступки. Чувство раздражения знакомо каждому человеку. Но когда оно возникает слишком часто, стоит задуматься о причинах такого явления и предпринять меры, чтобы «погасить» излишнюю раздражительность в себе.

Повышенная раздражительность говорит о проблемах

Для некоторых людей повышенная раздражительность – это особенность их личности. Но по оценкам психиатров таких людей очень мало. Обычно же причиной раздражительности являются какие-то проблемы, появившиеся в нашей жизни. Среди причин раздражительности:

• истощение нервной системы, переутомление, депрессия, стресс
• психологические проблемы, связанные с переживанием какого-то угнетающего события
• болезни, например, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пищеварительного тракта
• прием препаратов, побочным действием которых является раздражительность

Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой. Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.

Чрезмерная раздражительность также свойственна людям, часто злоупотребляющим алкогольными напитками.

Как проявляется раздражительность

Раздражительность проявляется в виде повышенной возбудимости и возникновения негативных эмоциональных реакций в ответ на самые незначительные раздражители. Любая мелочь может стать причиной очередного приступа гнева. В момент раздраженности:

• меняется громкость речи и ее интонация
• движения становятся более резкими
• ускоряются движения глазных яблок
• пересыхает во рту
• потеют ладони
• учащается дыхание

Иногда можно подавлять в себе раздражительность, просто сдерживать желание выплеснуть отрицательные эмоции. Но если делать так постоянно, эмоция может «накапливаться», и со временем мы рискуем сорваться. Тогда вспышки гнева будут еще больше обычного. Могут возникать даже неврозы, справиться с которыми без помощи психотерапевта будет уже проблематично. Чтобы избежать этих негативных последствий, надо выработать специальные адаптивные механизмы и научить организм правильно гасить раздражение.

Избавляемся от чрезмерной раздражительности

Конечно, полностью избавиться от этого чувства и перестать раздражаться невозможно. Да это и не нужно, ведь с помощью раздражения наша нервная система реагирует на внешние воздействия и вычленяет благоприятные и не благоприятные для нас изменения окружающего мира. Нам достаточно просто уменьшить количество агрессии и научиться провоцировать появление положительных эмоций.

Для того чтобы успешно бороться с чрезмерной раздражительностью, нужно разработать специальную стратегию поведения.

• Научитесь анализировать свои отрицательные эмоции и находить истинную причину раздражения. Главное понять, что создает психологический дискомфорт и провоцирует возникновение агрессии. Как правило, мы «отрываемся» не на тех, кто действительно был причиной возникновения раздражения.
• Смотрите на вещи реально, не ожидайте слишком многого, не стройте иллюзий.
• Если причиной раздражительности являются болезни, то необходимо их выявить и лечить.
• Высыпайтесь. Здоровый сон – хороший способ расслабиться и снять чрезмерное напряжение.
• Уделяйте время отдыху. Правильный отдых – это не лежание на диване перед компьютером. Смена обстановки, активное времяпровождение помогут убрать раздражительность. А новые впечатления смогут заместить отрицательные переживания, которые мешают расслабиться.
• Контролируйте свое дыхание. В момент раздраженности наше дыхание учащается. Если сконцентрировать внимание на дыхании и постараться его замедлить, раздражение отступит.
• Освойте методики по релаксации, например, цигун, йогу.
• Возможно, вы занимаетесь не своим делом, и это вас мучает. Может пора сменить работу или найти себе хобби по душе.
• Не забывайте о физической активности. Нагрузки не только улучшат вашу физическую форму, но и помогут морально разгрузиться.
• Учитесь мыслить позитивно. Психологи считают, что позитивное мышление – очень важный фактор для комфортной жизни человека.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 здравствуйте.я часто подавляю гнев из-за своей не уверенности.если кто-то мне сказал то что мне не нравиться-я промолчу, а потом грызу себя еще несколько дней перекручивая сценарии как можно было ответить.почему то на тот момент у меня слов не находиться,чтоб ответить.а если в каких то ситуациях и отвечаю, то сразу ком в горло подкатывает и я плачу.потом очень долго держу обиду на этого человека.в голове вечно какае-то каша,перепад настроения....раньше была веселой,общительной,оптимистка, а сейчас -замкнутая, вечно всем не давольная,очень мнительная, проблемы со здоровьем.....я понимаю,что все это взаимосвязано, но без опытного специалиста мне не справиться.помогите или подскажите как поднять уверенность в себе.

«Для удовлетворенности жизнью, позитивного восприятия мира, положительной самооценки большую роль играют положительные эмоции. Если человек склонен к негативным переживаниям, то это не дает ему возможности чувствовать себя благополучно и сохранить здоровье. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он ощущает себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - говорит доктор психологических наук, профессор, Носенко Элеонора Львовна.

Избавляйтесь от чрезмерной раздражительности, обретайте психологический комфорт и мыслите позитивно!